珠海助孕龙凤胎套餐-月经期间应遵循的五项营养原则

　　A. 饮食应该是平衡的。平衡的饮食对产后身体的恢复有很大影响。

　　珠海助孕龙凤胎套餐

　　1、除肉类外，日常饮食应补充蛋白质、鸡蛋、海产品和蔬菜。鱼、虾和海鲜的热量低，而且比肉类含有更多的优质蛋白质，是宝宝出生后非常好的营养来源。水果和蔬菜含有丰富的矿物质和维生素，不能从肉类中吸收，所以需要一起吃，以补充饮食的各个方面。

　　2、分娩后，饮食应清淡而薄。

　　3、在产后一周内，应该吃鸡蛋、面食、米粥、软饭和蔬菜；在此期间应避免吃油腻的食物，如鸡汤和猪蹄。产后一周，胃功能正常时，可以吃鸡、肉、鱼、猪蹄、排骨等食物。然而，应避免食用香料、油炸和其他食物。

　　4、产后身体非常虚弱，所以可以增加餐次，减少份量。

　　这可以减少胃和肠道的压力，而且还有助于营养物质的吸收。你一天可以吃大约6顿饭。

　　第四，水合是非常重要的，正如我们都知道。