试管婴儿促排阶段的饮食考虑

　　除了科学的方案外，准妈妈在促排期间的饮食也需要考虑到。在促排期间应该吃些什么，以帮助提高卵子的质量，从而提高试管婴儿的成功率，或者有哪些饮食禁忌？以下是对注意事项的详细解释。

　　

　　1、补充铁质

　　血液中含有大量的铁，铁可以为鸡蛋提供营养，可以通过适量食用菠菜、动物内脏等含铁量高的食物来补充。

　　2. 富含锌的食物

　　锌有助于提高生育能力，它还有助于提高鸡蛋的活力。因此，准妈妈在备孕期间应有意识地多吃含锌的食物。

　　(1)含锌的植物性食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、白菜等。

　　(2）动物性食物：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉等也含锌较多。

　　(3）其他食物：木松鱼、芝麻、花生、核桃等。

　　3、摄入足量的优质高蛋白食物

　　(1）蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

　　(2)鱼、虾、蟹。

　　(3）禽肉：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。

　　(4) 畜肉：牛、羊、猪肉等。

　　(5) 大豆：黄豆、青豆、黑豆等，其中黄豆的营养价值最高。

　　(6) 乳制品：牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等。

　　(7) 干果类：芝麻、瓜子、核桃、松子等。

　　

　　4、补充雌性激素和维生素

　　可以通过食用黑豆补充雌激素，通过水果和蔬菜补充维生素和叶酸。

　　5、其他可以提高鸡蛋质量的食物

　　海带：对放射性物质有特殊的亲和力，其胶状物质能促进体内放射性物质随大便排出，从而减少积聚，减少诱发身体机能异常的物质。

　　海鱼：含有多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强人体的免疫力，也是良好的补脑剂。

　　新鲜水果、新鲜蔬菜汁：可解除体内积存的毒素和废物，使血液通畅，将细胞内积存的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

　　提醒：少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、腌菜等腌制品，不吃羊肉串等熏制食品，少吃罐头，少喝饮料，洗菜时注意清洗方法，去除农药残留。正确的饮食和健康的饮食可以使促排卵更顺利，顺利的促排卵可以最大程度的提高试管婴儿治疗的成功率。

　　1、高糖分的食物，不仅危害孕妇本身的健康，也会增加胎儿超重、畸形的概率，尽量少摄入，如：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕点、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。

　　2、脂肪含量高的食物，严重危害母婴健康，易引发一系列疾病，所以不宜多吃，例如：比萨饼、汉堡、油炸食品、薯条等，糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等。

　　3、忌吃活血食物，无论是宣传还是其他环节，试管女性都不宜吃活血食物，容易引发流产，例如：山楂、杏仁、桂圆、薏米等。

　　1、贝类汤

　　材料：野生甲鱼、枸杞、山药、山萸肉

　　做法：野生甲鱼加枸杞、山药、山萸肉煮四十分钟，一碗热汤即可出锅。

　　月经第五天开始吃，喝完汤再吃肉，一个周期一次即可。如果卵泡发育不好，再吃一次。

　　

　　2、黑豆汤

　　材料：黑豆、水、红枣

　　这是在准备怀孕的姐妹中比较常见的促排汤。经济实惠，操作简单。

　　做法：黑豆洗净后放入锅中，加入足量的水，用小火熬制一个小时，豆子软烂后即可食用。

　　建议姐妹们把汤和豆子一起吃。月经后可以马上吃，一直吃到排卵期结束。

　　3、芦笋手卷

　　食材方面。芦笋3根，紫菜1张，去皮的草虾3只，沙拉酱少许。

　　做法：1: 将上述材料加热。把它们放入紫菜中并卷起来。淋上适量的沙拉酱。

　　作用原理：芦笋中含有一种能刺激女性荷尔蒙分泌的化合物一类的胆固醇与甙类。

　　4、卤水虾

　　材料：1: 斑节虾16只、盐、料酒、姜3片、味精少许。

　　做法：。水滚入虾后，加入盐、酒、姜片。虾子变色后即可捞起。

　　作用原理：斑节虾富含矿物质，可促进激素分泌。

　　材料：鸡肉。大公鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白胡椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。

　　做法：杀鸡去杂，心、肾备用。将所有药物用纱布包好，放入鸡腹中，放入砂锅中，加水3000毫升，炖煮。

　　服用方法。月经后第一天服用，3-4天服完，每月一次。

　　作用原理。促进排卵，对无排卵性不孕症有效。