南宁借卵生子流程：经期饮食 月经期间可以喝减肥茶吗？

　　月经是女性的一个特殊生理过程，爱瘦身的女性往往会有一个问题，那就是月经可以喝减肥茶吗，既想瘦身又想健康，想法是好的，但答案未必能让大家满意，因为它不是，那是为什么呢？

　　最明显的变化是：大脑皮层的兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；子宫内膜脱落和出血，子宫口打开，碱性经血中和了阴道的酸性环境，阴道的酸度降低，削弱了天然屏障功能。月经血中含有大量流失的成分，如富含铁的血红蛋白、血浆蛋白和血红素。

　　茶叶中含有咖啡因、可可碱、茶碱和其他刺激神经和心血管系统的物质，增加基础代谢率，容易导致痛经、经期延长和经血过多。浓茶中含有高达30-50%的单宁酸，它能阻止肠道粘膜对铁的吸收和利用，并容易与粉碎的食物中的铁或血液制剂中的铁在肠道中结合，形成沉淀物，从而导致缺铁性贫血这可能导致缺铁性贫血。

　　因为单宁也有收敛作用，可以抑制消化液的分泌，容易导致经期食欲不振、便秘和其他症状。研究还表明，绿茶的味道越浓，对铁的吸收障碍越大，特别是饭后喝茶更明显。因此，对于经期是否可以喝减肥茶的问题，答案是：你甚至不能喝茶，更不用说减肥茶。