试管婴儿三代价格多少：豆类的疗效和禁忌

　　大豆是带荚的新鲜大豆，干燥后也叫大豆。大豆营养丰富：100克大豆含有36.3克蛋白质，18.4克脂肪，25.3克糖，412千卡，367毫克钙，571毫克磷，11毫克铁，0.4毫克胡萝卜素，0.79毫克维生素B1，0.25毫克维生素B2和2.1毫克尼克酸，与相同数量的猪肉相比。它的蛋白质含量高出1倍，钙含量高出33倍，铁含量高出26倍，而且价格比猪肉便宜得多。

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　　1、豆类的脂肪含量比其他蔬菜高，但大部分是不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，降低人体中的甘油三酯和胆固醇含量。

　　2、豆类中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养物质之一，可以提高记忆力和大脑智力。

　　3、 豆类中的高纤维含量可以缓解便秘，降低血压和胆固醇。

　　4、豆类中钾含量高，夏季食用有助于弥补因出汗过多而造成的钾的流失，从而缓解因疲劳和食欲不振而造成的钾的流失。

　　[5] 豆类所含的铁质容易被吸收，可作为儿童的食物补充。毛豆中含有微量的功能成分黄酮，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在体内具有雌激素作用，可改善女性更年期症状，预防骨质疏松。

　　6、毛豆含有的化合物可以清除血管壁上的脂肪，降低血脂和胆固醇。

　　7、毛豆有滋养皮肤的作用，有效改善食欲和整体疲劳。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，女性常吃可保持苗条身材；对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

　　8、新鲜的豆子，在医学上也有很多应用，和成熟的大豆，不相上下。据营养学家称，豆子是大豆的幼体，富含卵磷脂，用于小鼠实验，可使体重增加，发育良好。豆子中含有的卵磷脂也是非常优质的。

　　9 毛豆味甘，性平，入脾、大肠经，有健脾宽中、润燥的功效。