宜春41岁助孕机构：春天是儿童补钙的好时机

　　春天是给儿童补钙的好时机。研究发现，每年3月至5月是儿童和青少年的生长加速期，平均增长1.37厘米，明显高于其他季节，所以是儿童补钙的合适时机。对于儿童补钙，你是否有以下疑问，作为家长应该怎么做？

　　问题1：新生儿应该补钙吗？

　　家长："因为我不知道他是不是真的缺钙，我没有分析过，也不想乱补。

　　回答："是的。对于新生儿来说，通过母乳喂养，一般不需要补钙。但是，当新生儿出现缺钙的症状时，家长要注意观察。可以带宝宝去医院检查，如果发现宝宝缺钙，再进行补钙。另外，一般来说，新生儿没有必要单独补钙。

　　问题2：我的宝宝头发稀疏、发黄、发软，是不是缺钙了？

　　答案：是的。人体90%的钙存在于骨骼和牙齿中，只有10%存在于血液、组织和器官中（即血钙）。宝宝缺钙晚上后脑勺、脖子容易出汗，哭闹，睡觉不安稳，胃口也不好，严重的还会出现肋骨外翻、鸡胸、O型腿等骨骼变形症状。

　　问题三：如何给宝宝补钙？

　　家长："家里人认为药三分毒，所以我们给宝宝补钙就是让他多喝牛奶，多吃海鲜，吃点鱼。"

　　回答：。补钙应采取食补和药补相结合的方法。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、牡蛎、鱼、豆类、花生、芝麻及蔬菜（白菜、卷心菜、菠菜）等。首选是牛奶，它的钙含量很高，而且很容易被人体吸收。但据统计，约有四分之一的东方人对牛奶中的乳糖不耐受，表现为吃完牛奶后腹胀、腹泻、呕吐、哭闹，而且牛奶越新鲜，症状越明显。如果宝宝有乳糖不耐受，可以给他吃不含乳糖的奶粉或豆制品代替。

　　问题4：我应该为宝宝选择什么样的补钙产品？

　　父母。"现在市场上有很多种钙片，我应该选择哪一种？是不是越贵的越好。"

　　回答：。补钙应该是容易吸收的。葡萄糖酸钙、乳酸钙的吸收率约为25-30%；牡蛎钙较难吸收，且含钙量低，吸收率很低；碳酸钙的吸收率高，可达35%以上；氨基酸钙是螯合钙，价格高且溶解度低，不容易吸收，所以建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。相对而言，液体钙比固体钙片更容易吸收。另外，需要注意的是，不同年龄段的人所需要的补钙量也不同。

　　问题5：服用鱼肝油和晒太阳=补钙吗？

　　回答：。经常听到家长说："给孩子晒太阳可以补钙"，"吃鱼肝油可以补钙"，误以为这就是补钙的方法，其实这两者只能促进钙的吸收。" 太阳中的紫外线可以使体内的维生素d2变成活性维生素d3，维生素d3可以促进人体对肠道中钙的吸收。鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素a和d，对促进钙在肠道的吸收和代谢有一定作用。鱼肝油不宜长期食用，否则容易中毒。动物肝脏、鱼类和蛋黄中含有丰富的鱼肝油，日常饮食中有了这些物质，就没有必要长期额外补充鱼肝油。

　　问题6：补钙时需要注意什么？

　　回答：。家长在补充钙剂的同时应补充维生素D，因为维生素D可以调节钙和磷的代谢，增加人体对钙的吸收和利用。如果将含钙量高的食物与含维生素D的食物结合起来，就会收到事半功倍的效果。儿童每天的维生素D供给量应为10微克，如每天晒太阳不少于2小时，再吃两个蛋黄，一般不会发生维生素D缺乏症。