菏泽供卵公司收费-月经期间可以喝酸奶吗？经期喝酸奶时应注意什么？

　　妇女在月经期间喝酸奶时应该小心。酸奶本身对月经没有影响，但由于它通常是冷冻保存的，妇女在月经期间应避免辛辣和寒冷的食物，因此应慎重饮用。即使你真的喝了它，冷冻酸奶也不应该从冰箱里直接喝。

　　一般人都可以饮用酸奶。酸奶适合身体虚弱、气血不足、营养不良、肠道干燥和便秘的人；适合高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病和脂肪肝的人；适合癌症患者，特别是消化道癌症患者；适合皮肤干燥的人，并可作为美容食品；对于女性来说，长期适量饮用酸奶可以使皮肤湿润、柔软和有光泽。

　　但是，胃酸过多的人不应该多吃酸奶；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者不适合喝酸奶。月经期的妇女也应小心使用酸奶。

　　妇女在月经期间可以在室温下喝酸奶。然而，在食用酸奶时应注意以下几点。

　　1）酸奶应在饭后喝，因为空腹喝大量的酸奶是不健康的。在正常情况下，人类胃液的PH值在1至3之间；空腹时，胃液呈酸性，PH值低于2，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃的pH值相对较高时，酸奶中的乳酸菌才能充分发展，从而有利于人类健康。因此，饭后约两小时，当胃液被稀释时，是喝酸奶的最佳时间，以吸收其包含的营养。

　　如果空腹喝酸奶，胃肠道的排空会受到轻微刺激，酸奶中的营养物质在排泄前不会被彻底消化和吸收。酸奶在胃里被慢慢吸收，而饭后喝酸奶可以减少刺激。

　　2.晚上喝酸奶更有利于提高钙水平。酸奶是膳食钙的良好来源，从补钙的角度来看，晚上喝酸奶还有其他好处。中午12点至午夜时分，血液中的钙含量最低，这有利于从食物中吸收钙。同时，这时体内影响钙吸收的因素较少。