刚怀孕吃什么容易流产--这几类食物要敬而远之

　　孕育一个新生命是一个漫长的过程，而怀孕初期更是至关重要，尤其是怀孕前三个月，孕妇在生活中要特别注意，否则容易导致流产。除了生活中的孕期注意事项外，孕期饮食也要注意，有些食物孕妇吃了容易导致流产，所以孕妈咪一定要注意孕期饮食。下面就来看看刚怀孕的时候吃什么容易流产。

　　孕妇在怀孕初期身体比较敏感，再加上胎儿没有发育完全，所以很多食物是不能吃或少吃的。

　　1、螃蟹

　　螃蟹虽然味道比较鲜美，但性质偏寒，普通人一次吃多了也会对身体产生不良影响，所以孕妇尽量不要吃螃蟹或少吃螃蟹，尤其是孕早期的孕妇。如果是孕中期或孕晚期的孕妇也要尽量少吃，即使想吃也不能吃蟹腿。

　　2、甲鱼

　　甲鱼性味咸寒，有较强的活血、散淤作用，所以有一定的流产作用，特别是甲鱼的流产力比甲鱼肉强。

　　3、杏仁

　　味酸，具有滑胎的作用，容易导致孕妇流产。杏仁含有剧毒物质氢氰酸，过量食用容易导致胎儿死亡。一般情况下，7-10颗杏仁就会导致孕妇流产。

　　4、大麦

　　薏米是一种药食兼用的食物，具有滑胎的功效。因为薏米会促进子宫肌肉的兴奋，从而促进子宫的收缩，所以薏米有诱发流产的可能。

　　5. 苋菜

　　苋菜可以入药，也可以作为蔬菜，但由于其性寒，有滑胎的作用，如果孕妇在孕早期过量食用，会引起流产。

　　6、芦荟

　　研究发现，女性在怀孕期间饮用芦荟汁会引起盆腔出血，甚至导致流产。如果是产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁后，会刺激婴儿，引起下痢。

　　芦荟原本就含有一定的毒素，中毒的剂量一般为9-15克。所以人们在食用后8-12小时内会出现各种中毒反应，如恶心、呕吐、严重腹痛、腹泻、出血性胃炎等。

　　7、山楂

　　因为很多女性在怀孕初期会有呕吐反应，所以喜欢吃山楂，味道酸酸的，但是山楂对子宫会有一定的刺激作用，过量食用后会导致子宫收缩，从而引起流产。

　　8、益母草

　　益母草通常对调节女性月经紊乱有一定效果，但对于孕妇来说，往往会刺激子宫，使子宫收缩加强，从而诱发流产。

　　

　　1. 服用维生素和叶酸

　　孕妇在怀孕期间，要多吃一些维生素和叶酸，因为维生素和叶酸的作用是 "补血"，而不是 "止血"，所以孕妇要多吃一些维生素和叶酸。多吃新鲜水果和蔬菜可以补充人体所需的各种维生素，还可以防止因子宫后位引起的便秘。

　　2、补充碘的食物

　　我们都知道，缺碘容易导致大脖子病，而孕妇在怀孕期间如果缺碘不仅自身会受到很大伤害，严重的甚至会使腹中的胎儿出现智力缺陷。因此，在怀孕初期不要忘记在饮食中添加足够的碘。碘的摄入量应比平时多50%，即约两百微克，以保证母子的碘需求。如果按食物计算，人体一天所需的碘量相当于两杯牛奶或半茶匙加碘盐。富含碘的食物包括海带和其他海产品。一般来说，孕妇每周吃一次海带就能满足每周的碘需求。

　　补碘可以预防胎儿智力缺陷，所以是孕妇不可缺少的营养素，怀孕期间需要的碘量比平时多30%至100%，大约175至200微克的碘才能满足身体的需要。妈妈在孕期可以多吃一点富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等海产品，每周吃一次就可以满足需要。

　　3、补充钙质食物

　　牛奶或各种豆类都含有丰富的钙质，女性在怀孕初期会容易出现头痛、头晕、嗜睡等早孕反应，这些都是由于缺钙造成的，所以怀孕初期的营养餐可以加一些小鱼干、发菜或各种豆类。特别要注意的是，胎儿缺钙会导致出生后骨骼和牙齿发育不良，所以孕早期摄入足够的钙质非常重要。

　　4、补充铁质的食物

　　对于女性来说，无论是孕期还是平时，铁都是不可缺少的营养物质。富含铁的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋、全麦面包、瘦肉等。在孕早期，各种妊娠反应容易导致孕妇和胎儿的缺铁性贫血，所以孕早期营养餐应多吃富含铁的食物。

　　Tips:

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