杭州供卵机构包成功套餐：产后头三天的饮食禁忌有哪些

　　女性在产后的前几天，肠胃功能不是很好。毕竟刚出生的孩子身体素质比较弱，在这段时间要多吃一些纯手工制作的食物，防止不在饮食结构上危害女性产后身体的恢复。那产后三天能吃什么？

　　01 产后三天可以吃什么？

　　产后第一天，顺产后3小时可适当进餐，剖腹产妇女术后6小时内要全部正常排气，或按照医生的标注提前准备好膳食。先喝一点小米汤或黑糖水、菜汤，以填补流出的水分，然后最好是吃一些通畅的半流食，如软小米粥、大米粥、软鲜面、汤面。产后暂时性的肠胃虚弱是很容易消化的。

　　产后头三天可以吃什么

　　产后第二天，产妇的食物可以指定蒸白米饭和排骨粥、睡肝、炖馄饨等，而且要尽量煮得轻一点。绝大多数产妇在产后第二天就已经基本排便完毕，胃肠功能也在慢慢修复，为了更好更快的说明，必须多吃多餐。

　　如果胃肠功能都正常，可以适量分配水果，如苹果手机、橙子、红葡萄等。尽量用开水泡着吃一会儿，用最新鲜的热水榨出汁来喝。

　　第三天胃肠功能没有出现异常的话，可以吃米饭、包子、卷子馒头、莲藕炖排骨、豆角炖猪蹄、香菜虾仁、西兰花等一切正常膳食。

　　02 产后饮食有哪些禁忌？

　　由于产妇体质较弱，胃肠道消化吸收作用变弱，产妇不宜吃生冷食物、辛辣食物、刺激性食物，不能天天吃鸡鸭鱼肉，建议少吃暴饮暴食。苹果手机等性情寒凉的果蔬可以蒸着吃，也可以熬汤。保证休息：产妇的生理时钟应与宝宝一致，宝宝清醒时，产妇可进行哺乳等主题活动，宝宝睡觉时，产妇也要休息。

　　产后的饮食禁忌有哪些

　　临床医学上可以吃很多带有彩色钙离子和谷氨酸的食物，有香蕉苹果、干果、西红柿、瓜子和蔬菜等，有激起思维和精神状态的功效。平时也可以吃一些含有维生素C的食物，效果比较稳定，如木瓜、橘子、红心柚子等。含有维生素B2的食物可以维持中枢神经系统的身心健康，防止食欲不振、疲劳、抑郁等（如酪乳、葵花籽、黑芝麻粉等）。另外，患者平时最好注意日常生活的规律性，注意休息。

　　玫瑰花口感柔和，温度可控，最显著的效果是一直按摩油，活血化酸和缓解痛经。此外，玫瑰的药用效果非常柔和，可以温暖人们的肝脏气血，减少身体的抽搐，具有安神、舒缓、抗焦虑的作用。

　　03 强烈推荐的产后饮食食谱有哪些？

　　剖宫产后有创伤，很容易出现严重的便秘，所以剖宫产后6小时内要吃通气类的流食，以加强肠道的蠕动，促进通气，防止严重便秘。像糖原、黄豆、豆桨、木薯淀粉等酒精生成量高的食物，产妇要少吃或不吃，以防止腹胀。

　　强烈推荐的产后饮食食谱有哪些

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　　1、一杯清水，一杯白开水，一碗小米粥。不喝水是为了促进肠道蠕动，避免胃涨，胃肠胀气。一杯白开水可以避免脱落干燥，以便排出尿液。小米粥中的糖和碳水化合物可以修复动能，蛋白质可以修复身体。

　　2、上午：黑米粥、红豆面包。中午：鲤鱼蛋一个，豆腐汤。晚上：黑鱼汤、鸡毛菜炒蘑菇、黑豆开胃小菜中，健脾胃、暖肝脏、活血化瘀的项目对产后虚弱的妇女有一定的功效。小红豆能有效减少乳汁代谢不足的问题。黑鱼汤可以修复伤口，鲤鱼豆腐汤可以产奶。

　　3、早餐：花生豆浆、红豆面包。午餐：鲤鱼豆腐汤加鸡蛋面，一碗豆浆。晚餐：水老母鸡汤加生鸡蛋，一碗黑鱼。