如果你的脚肿了，不要惊慌!这5种方法可以帮助你快速消肿。

　　任何生过孩子的妇女都知道，怀孕期间可能出现各种反应，包括呕吐、腹泻、便秘和脚肿。谈到脚部肿胀，第一个问题是如何减轻肿胀。孕妇的脚肿了怎么办？在接下来的文章中，你会发现5种减轻孕妇脚部肿胀的方法。

　　如何减轻孕妇的脚部肿胀

　　如何减轻孕妇的脚部肿胀？

　　当女性在怀孕期间出现脚肿时，首先要弄清楚是什么原因导致孕妇脚肿，怀孕脚肿可分为生理性脚肿和疾病性脚肿，生理性脚肿是怀孕期间的正常现象，而疾病性脚肿则需要立即就医。

　　怀孕期间的脚部肿胀大多是生理性的，通常在分娩后脚部肿胀就会自行消失。如果准妈妈们想提前减轻肿胀，这里有一些方法。

　　1.少吃盐

　　说到如何缓解怀孕期间的脚肿，有些人可能会想到少吃盐。其实，少吃盐对消肿还是有效果的，因为怀孕后身体调节盐分的功能下降，所以在日常生活中要控制盐的摄入量，每天摄入量不超过6克。

　　2.控制水的摄入

　　孕妇的身体不仅调节盐分的功能下降，而且调节水分的功能也在下降，所以脚严重肿胀的孕妇需要控制水分的摄入。

　　控制水的摄入可以减少肿胀

　　3.摄取足够的蛋白质。

　　蛋白质的缺乏也是导致孕妇脚肿的原因之一，所以孕妇可以保证摄入足够的蛋白质来减轻肿胀，孕妈妈可以吃一些畜、禽、鱼、肉、蛋、奶和豆类等富含蛋白质的食物。

　　4、睡在左边。

　　孕妇左侧卧不仅可以避免腹中胎儿缺氧，还可以避免下肢静脉受压，减少血液回流的阻力，从而减轻对心脏的压力。

　　5、睡觉前把腿抬高。

　　睡觉前，可将双腿抬高15-20分钟，可起到加快血液流动，减少静脉压的作用，不仅可以减轻孕妇脚部的肿胀，还有利于预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　有些人说，孕妇的脚肿可以通过用热水浸泡来缓解，但这种方法并不能消肿，但可以缓解脚肿，而且非常有效。这种方法不仅能缓解怀孕期间的脚部肿胀，还能帮助安抚心灵，预防感冒。

　　怀孕对妇女来说已经是一个困难时期，而脚部肿胀会使其更加不舒服。如果准妈妈的脚肿了，可以尝试上述方法来减轻肿胀。其次，如果孕妇想使用其他方法，必须在使用前咨询医生，因为有些方法是不科学和不合理的。

　　怀孕第4个月脚肿的原因是什么：怀孕第4个月脚肿通常分为三大类，包括肥胖性脚、生理性脚和病理性脚，每一类脚肿的原因都不同。怀孕5个月脚肿的原因是什么：怀孕5个月脚肿的主要原因是怀孕后子宫增大，压迫静脉，引起反流。怀孕6个月时脚肿的原因是什么？怀孕6个月脚肿的原因有两个：一是血管中含有的液体从血管中漏出，积聚在组织间隙中，导致脚肿；二是胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增加，导致钠和水在体内储存。 怀孕第7个月脚肿的原因是什么：怀孕第7个月左右的脚肿通常是由妊娠高血压引起的，随着怀孕的进展会变得更加明显。怀孕8个月脚肿的原因：怀孕8个月后脚肿的原因有很多：蛋白质缺乏、长时间站立、盐分摄入过多和静脉回流都会引起脚肿。怀孕第9个月脚肿的原因是什么：怀孕第9个月脚肿是由孕晚期水肿引起的。