试管婴儿的案例视频：如果我在试管婴儿周期的第8天没有优势卵泡，我应该怎么做？

　　主导卵泡的大小因体型不同而不同。在医学上，所谓优势卵泡是指大于10毫米但不大于18毫米的超声卵泡。在月经周期的前半段--卵泡期--有雌激素存在。通常情况下，几个卵泡相继发育，逐渐长大。在分析原因时，超声显示其中一个卵泡在排卵前是最大的，其他卵泡在破裂和排卵后逐渐被吸收并消失。我们称头部最大、发育最成熟的卵泡为优势卵泡。如果你有一个正常的30天的月经，在月经第10天出现的长度大于1.0的卵泡可以被认为是优势卵泡。该倡议建议多吃促进卵泡生长的食物，并保持良好的生活习惯。

　　

　　卵泡的大小在一定程度上反映了卵子的发育程度，可用于预测排卵和受孕的可能性，这需要通过超声进一步评估。

　　怎样才能获得更多的优势卵泡以提高试管婴儿的成功率？我们应该为鸡蛋生产做些什么？

　　首先，最重要的是生活方式。毕竟，女性的生殖系统是她身体的一部分，如果她的身体调整得好，状态良好，作为她身体一部分的卵巢也会相应改善。

　　我们可能无法直观地感受到我们的卵子质量，但我相信大多数女性在 "月经 "时可以感受到它们。良好的生活方式，包括健康的饮食和规律的作息，以及熬夜和营养不良的月经，会对我们来月经时的感觉在时间、数量、颜色和疼痛方面有很大的不同。

　　因此，生活方式对准备怀孕的妇女非常重要。

　　这听起来可能是陈词滥调，也不是什么秘密，但要做好这些简单的事情需要一定的自律。

　　你的生活方式的每一个方面都会影响你的末梢卵泡细胞的发育和卵子的质量，这对试管婴儿也是至关重要的。

　　正如我一直所说的，排卵前一个月的卵子实际上在3个月前就开始活跃了，这意味着你现在在注射时看到的那个卵子实际上在排卵前3个月就已经被破坏了。

　　一个卵泡发育成一个成熟的卵泡平均需要85天。所以请记住，使用一个鸡蛋需要一个月，"培养 "它需要三个月。因此，如果你愿意投入至少90天的努力来进行改变和调整，你仍然会看到卵巢功能和卵子质量的明显改善。

　　心理压力会影响荷尔蒙系统，导致荷尔蒙失衡，直接威胁到你的卵子健康或导致排卵和月经紊乱，所以减少压力是第一道工序。

　　适当的体育锻炼（包括减肥和增肌）可以改善妇女的整体身体素质，从而改善其内分泌系统。它还可以帮助缓解低落的情绪和减少压力，因此它对鸡蛋质量有直接和间接的影响。

　　三三制是什么意思？

　　每周至少锻炼3天，每天不少于30分钟，并保持每分钟130次左右的心率。

　　避免吸烟、喝酒、辐射等。

　　我相信我们中的许多人已经知道这一点，不需要再详细说明。

　　这里有几个简单的建议给你。

　　主食：目前我们不推荐单一的精米或白面，而是推荐一部分混合谷物、谷类、土豆和淀粉类豆类，而不是一部分精米和面。例如，早上和晚上可以蒸玉米、紫薯、红薯、土豆、红薯等，午餐或晚餐可以准备杂粮饭或杂粮粥。

　　蛋白质：肉类、鸡蛋和牛奶一般都含有丰富的蛋白质。确保早上有白煮蛋和一杯牛奶/预制奶粉，并在日常饮食中增加一些优质肉类。

　　纤维：蔬菜是主力，特别是绿叶蔬菜建议每天食用。其他蔬菜和蘑菇应在一定程度上包括在内。

　　烹饪方法也很重要：蒸、煮、冷冻等方法比煎、炸和烤更合适。

　　过多的夜间睡眠会打乱任何人的生物钟。一些研究表明，4至6小时的长睡眠对荷尔蒙平衡的影响最大，所以说要想获得好的卵子，首先要有一个好的睡眠，早睡早起，规律睡眠。

　　有时经期妇女的免疫系统较弱，一些有经期疼痛的妇女经常服用止痛药。这些止痛药会抑制体内卵子的活动，所以有这种习惯的妇女应该改变。

　　做好避孕工作，减少堕胎。

　　许多人可能认为无痛流产没有什么大不了的，只影响子宫和子宫内膜，但是流产的次数也会降低卵子的活性。

　　我们也来谈谈你的医生应该给你哪些其他临床建议

　　对于老年妇女、卵巢功能减退的妇女或反复流产的妇女来说，重要的是放松，不要操之过急，因为质量比数量更重要。

　　有时可以使用DHEA、Q10、白藜芦醇、维生素、叶酸等补充剂，但建议在药剂师或医生的指导下使用，不要自行使用。

　　如果你意识到这一点，那就开始调整和优化你的生活方式，现在就行动起来吧! 更多问题，例如在试管婴儿。