有什么办法可以推迟绝经期，保护卵巢

　　虽然目前还没有确切有效的方法来推迟绝经期，但还是有5个小窍门，如果能坚持下去，持之以恒，或多或少会有作用。

　　一是要保持良好的生活方式和运动习惯，不要有太大的压力，心情要舒畅。

　　二是烟不能碰，酒尽量不碰，多吃抗氧化的食物，如蔬菜和水果。

　　第三，不要熬夜，保证睡眠时间。

　　第四，减少环境内分泌干扰物的影响，包括装修环境中的甲醛填充物、美发美甲、农药等。

　　第五，轻微抑制排卵，减少卵泡消耗，如在有条件的情况下允许适当多生，或吃短效避孕药，或多或少对延缓卵巢功能的衰退有一定帮助。

　　那么，其实很简单，关键是怎么做呢？关键是能不能做到，能不能坚持下去？

　　如果做不到，那就等着卵巢功能衰退的时候，来福裕健康找麦子吧!