烟台助孕男孩电话：怀孕的预防措施和准备工作，饮食计划。

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　　1.停止吸烟和饮酒 香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇会损害精子和卵子。经常吸烟和喝酒的妇女应在怀孕前2至3个月停止吸烟和喝酒。丈夫也应该在妻子怀孕前1个月停止吸烟和喝酒。

　　体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力也有重要影响。最常见的是锌和硒，它们在男性中参与了睾丸激素的合成和运输，也有助于生殖活动，如精子活动和受精。体内的锌能调节免疫系统功能，提高精子的活力。

　　2）体内缺锌会导致精子数量减少，畸形精子数量增加，性功能和生殖功能受损，甚至不孕不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子活性降低。含锌量高的食物有。贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等；含硒高的食物有。海藻、鱿鱼、虾、紫菜等。

　　3.补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜 如果你的身体缺乏维生素，受孕率会比正常人低很多。此外，如果你缺乏维生素，给身体的其他营养物质将无法充分发挥作用。例如，身体需要维生素D来吸收钙质，因此夫妻在准备受孕时应多吃新鲜水果和蔬菜。补充的时间是受孕前2至3个月。

　　性激素主要由胆固醇转化为脂肪，而脂肪是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，缺乏这些脂肪酸不仅会影响精子的生成，还会导致性欲下降。肉类、鱼类和蛋类的胆固醇含量很高，适度食用对性激素的合成有好处。

　　不吃猪肉，而是多吃鱼和家禽，特别是深海鱼。深海鱼含有必要的脂肪酸，参与荷尔蒙的产生和平衡，对男性生殖健康有积极影响。

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生产精子的重要起始材料。充分补充富含优质蛋白质的食物，有助于协调内分泌功能，改善泉源。

　　7.避免辛辣食物 胡椒、辣椒和红辣椒等香料具有很强的刺激性，如果大量食用会导致正常人出现便秘。如果准备生孩子的孕妇或正在怀孕的妇女大量食用这些食物，也会发生消化不良。因此，你应该尽可能地避免这类食物。

　　1）送走宠物 现在，许多人喜欢养小宠物，如猫和狗。然而，这些宠物会使妇女感染各种病菌，如弓形虫，它可以直接传染给胎儿并使其变形。

　　因此，怀孕前最好不要养猫或狗等宠物。如果你已经有了宠物，最好先把它带到亲戚或朋友那里，然后在方便的时候再去接它。

　　2.多做运动 在准备生孩子的前三个月，夫妻双方应多做运动，如跑步、打篮球、游泳、练瑜伽等。只有提高他们的身体素质，他们才能有更强的精子。然而，运动也应该是适度的，以避免肌肉负荷过重。

　　3.穿紧身衣服 紧身衣服不仅对男人的精子影响最大，而且对女人的子宫和输卵管也有很大压力。脱掉连裤袜后，对输卵管的压力会减少，但子宫仍会受压一段时间。压力的差异会导致子宫内膜的细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

　　[4.如果长期穿高跟鞋，身体倾斜，与地面的角度减小，骨盆倾斜，容易造成骨盆移位，子宫前倾，增加不孕的可能性。

　　5.在产前护理期间，注意天气，适当穿脱衣服，适当运动，预防感冒等疾病，以防止孕期胎儿畸形。

　　6.如果你感冒了，不要急着吃药，因为药物也是导致胎儿畸形的重要原因，因为它可以通过胎盘直接影响胎儿。如果感冒不严重，尽量多喝热水和休息。如果感冒长时间没有好转，不要犹豫，去看医生，并明确告诉医生你在准备怀孕或正在怀孕。

　　让笔记本电脑和移动电话远离你和你丈夫的生殖系统，因为电磁波会影响你的生殖系统。