芜湖供卵助孕高端群-女性备孕吃什么养卵泡 [备孕吃什么提高卵泡质量]

　　备孕对于一个家庭来说是一件大事。如何备孕关系到优生优育，关系到将来宝宝的健康，所以父亲和准妈妈都要特别注意。例如，备孕时女性吃什么可以提高卵泡的质量？

　　女性在备孕时吃什么可以提高卵泡的质量？

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　　1、黑豆。可在月经后将黑豆煮熟或蒸熟，不加任何调料，每天吃一大勺，坚持一段时间，有助于弥补雌激素，影响卵泡更好的生长发育。

　　2、黄豆。平时喜欢喝豆浆的女性，如果在备孕期间每天喝300ml左右的豆浆，可以促进内分泌，促进雌激素的分泌，使卵泡发育。

　　3、红糖姜茶。自制的红糖姜茶有很好的暖宫作用，还能有效缓解痛经，对卵泡的发育有很大帮助。可以在月经后的7天内喝红糖姜茶，每天300到500毫升。

　　4.红枣枸杞茶。3到4颗红枣和一把枸杞，用开水冲服，备孕期间可以喝，促进卵泡发育。

　　5. 新鲜水果和蔬菜汁。它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对人体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病和排毒。

　　6. 鸡蛋。鸡蛋常被用作参考蛋白质，是最适合人体需要的、最容易吸收的、最优质的蛋白质。同时作为全蛋，其营养成分非常全面、优质，并含有丰富的卵磷脂，有良好的保健作用。

　　7. 海藻。海带、紫菜等胶质能促进体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　8.韭菜。韭菜中含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出有毒物质。