产后背痛是否与骨盆有关？

　　有些新妈妈在产前就身体健康，完全遵循月经周期的习俗和传统，但为什么她们不能摆脱产后腰痛呢？所以有些母亲问我："产后腰痛的原因是什么，是否与骨盆有关？"。

　　要知道产后腰痛是否与骨盆有关，我们必须首先知道产后腰痛的原因。

　　1、有机疾病，包括炎症和肿瘤。

　　一些妇科疾病也可能是产后腰痛的原因，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、盆腔肿瘤和其他炎症性肿瘤。子宫的正常位置是向前倾斜和向前弯曲。在子宫脱垂中，子宫沿着阴道向下移位，引起背部疼痛。

　　2、产后抑郁症及其他心理问题。

　　母亲的心理在产后会发生很多变化，包括产后抑郁症和产后精神病。据统计，大约40%的抑郁症和其他精神健康问题患者表现出明显的疼痛，包括腰部和身体其他部位的疼痛。

　　3.产后运动和休息不足。

　　分娩后，新妈妈们有两个极端：一个是传统的坐月子方式，不能放松腰部肌肉；另一个是新妈妈们照顾宝宝，独自生活，非常累人。长时间站立、蹲下、长时间坐着和弯腰都会对腰部肌肉和软组织造成损害，并引发背部疼痛。

　　此外，一些母亲在给婴儿喂奶时经常采取不正确或不放松的姿势，这样腰部肌肉长期处于紧张状态，这也会增加导致腰痛的损害。

　　4、骨盆稳定性低，导致产后慢性疼痛。

　　怀孕期间内分泌系统发生变化，导致软组织疼痛，怀孕后内分泌系统发生变化，如黄体和胎盘分泌的松弛素等。这种变化会导致骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉变得松弛，并在很长一段时间内保持这种状态，甚至在产后3至5个月，导致脊柱和骨盆的稳定性下降，肌肉和韧带的损伤增加，进而引起慢性产后疼痛。

　　5.怀孕期间腰椎生物力学的变化导致了

　　在怀孕期间，随着婴儿和子宫的增长，腹部向前隆起，骨盆和腰椎的负荷增加，导致骨盆前倾和腰椎前凸。这种变化改变了下背部的生理结构，扰乱了脊柱周围肌肉群的相互平衡。

　　分娩的第二阶段，妇女以特殊的姿势拼命挣扎数小时以娩出胎儿，对腰椎造成巨大的压力，甚至可能导致椎间盘突出。如果产后长期卧床，运动不足，会导致腰部肌肉力量下降，腰椎的生物力学变化无法恢复，甚至会导致腰椎间盘突出等。

　　基于以上原因，我们可以看出产后腰痛与骨盆有关，因为骨盆稳定性下降会导致产后慢性疼痛，但妈妈们不必过于担心，产后腰痛是可以缓解和预防的。如果母亲在产前注重预防，合理饮食，就可以避免超重和增加下背部的压力，从而导致腰部肌肉和韧带的损伤。控制体重也已成为预防出生缺陷的一个重要部分，因为过大的胎儿会给母亲带来许多困难，甚至在分娩时出现并发症。