南宁助孕生子咨询-怀孕前需要做哪些准备，叶酸在怀孕期间是否还有用？

　　今天我在助产士诊所时，一位刚做完孕检的孕妇焦急地问："洪护士，我怀孕前没有服用叶酸。

　　现在我已经怀孕了，再服用它仍然是明智的吗？如果我之前没有服用，胎儿会有什么问题吗？

　　事实上，当你发现自己怀孕时，只要是在怀孕的第三个月，服用叶酸仍然是必要的。

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　　1、叶酸在细胞分裂和生长、核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着重要作用，是胎儿生长和发育的必需营养素。怀孕的前三个月是胎儿神经发育的关键时期。如果孕妈妈在这段时间缺乏叶酸，很容易导致胎儿神经管发育的缺陷，增加脊柱裂和无脑症的发生率。

　　2、准备怀孕 叶酸当然最好在怀孕前三个月至怀孕后三个月服用。然而，有许多年轻夫妇没有做好准备，在计划外怀孕。如何准备怀孕 如果你在怀孕前不服用叶酸，对胎儿的影响很小，因为

　　3、叶酸存在于各种水果和新鲜蔬菜中，如生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、橙子、草莓、樱桃、香蕉等，以及动物肝脏、肾脏、禽肉和鸡蛋、豆类、坚果和其他食物中。只要注意均衡饮食，多吃富含叶酸的食物，就不必担心因叶酸缺乏而意外出现的胎儿会受到伤害。

　　4、也有孕妇问："红姐，我有时会忘记吃叶酸，会不会影响到我的宝宝？"。

　　这不是一个问题。例如，在中国古代和世界各地，都没有服用叶酸，但婴儿仍然很健康。

　　其主要原因是叶酸存在于蔬菜中，多吃蔬菜可以帮助补充叶酸。在吃这些蔬菜时，要确保它们不被煎炸或在高温下长时间烹调，不被油炸，并尽可能多地清洗和生吃。

　　有些孕妇认为，既然叶酸这么好，我应该从准备怀孕开始就服用叶酸补充剂，直到宝宝出生。这也是没有必要的，在怀孕的前三个月后，它没有任何效果。摄入过多的叶酸非但不能预防胎儿畸形，反而容易导致怀孕母亲缺锌。如果锌缺乏症持续存在，孩子往往会变得痴呆。来自国家卫生局的专家建议孕妇的叶酸摄入量为0.4毫克/天，只有有神经管畸形家族史的孕妈妈才应向医生咨询适当增加。

　　在叶酸摄入方面也有一些地区差异：东南沿海地区的妇女长期以来吃足量的水果和蔬菜，可能不会太缺乏叶酸，而一些内陆地区的妇女可能有更严重的叶酸缺乏症。

　　最后，我想提醒孕妇，最好服用叶酸补充剂，最好是药物叶酸，而不是健康食品店的叶酸。一种药品必须在动物身上和临床试验中进行测试，而临床试验必须分三个阶段进行，然后才能生产和销售。