衡阳供卵中介包生男孩多少钱：如何让孩子在冬天少生病 中国的替代医生告诉你如何平衡疾病

　　专家：刘家芬，广东省妇幼保健院中医科主治医师

　　民间有句谚语："冬天吃补药，春天打老虎"，那么它是否也适合于儿童？儿童在冬季如何服用保健品来预防疾病？

　　在中医看来，脾胃构成了产后的基础：脾胃强则四季辟邪；脾胃强则四肢安宁；脾胃弱则百病丛生。

　　那么，作为父母，你能做些什么来帮助孩子调节脾胃呢？

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　　1、饮食：均衡饮食：冬天可以给孩子多吃一些富含蛋白质、维生素和容易消化的食物，吃一些粗粮，如红薯、栗子、小米和燕麦。如果没有明显的过敏或疾病，通常不需要避免特定的食物。注意食物的营养成分，不要摄入过多的富含蛋白质的食物，也不要经常食用营养密度低的食物，要按照营养学会推荐的算盘进行儿童平衡膳食。不建议给孩子吃营养价值高的食物，如人参、红参、鹿茸、燕窝等。作为一项规则，你还应该确保多喝纯净水，尽量少喝饮料而不是纯净水，等等。

　　2、练习。冬日里的一寸阳光胜过千金，所以在冬季注意户外活动也很重要。如果天气好，最好让孩子每天至少有一个小时的户外运动。

　　3、睡眠：早睡晚起，你需要等待天亮。作为一项规则，要养成定期休息的习惯，并在晚上早点休息，以确保充足的睡眠。

　　其他：保持良好的精神状态，穿着和脱衣服要得体。

　　营养治疗建议和推拿技术促进脾脏健康