香港供卵助孕包性别-预防产后背痛从穿对鞋开始

　　选择合适的鞋子帮助我预防产后背痛

　　月亮朵朵1岁1个月女婴

　　在怀孕中期，我开始出现背痛，医生说我的宝宝需要我提供大量的钙，因为他的骨骼正在成长。它可能是缺钙或骨软化症。在补钙的同时，丈夫给我买了专业的孕妇鞋，据说可以减震、防滑、保护足弓，缓解骨软骨炎的症状，减轻腿部行走和站立的疲劳和不适，还能帮助我恢复产后体形。此外，防滑和舒适的感觉是立竿见影的。当我怀孕时，我的脚肿了，所以我买了大一码的鞋子来穿，但它们太长了，没有鞋跟，这很危险。有了专业的孕妇鞋，你就不会有这些问题了!

　　我以前也穿平底鞋，但我听在香港生孩子的朋友说，平底鞋对身体更不好。专业孕妇鞋的鞋跟反而有两到三厘米高。

　　因为我觉得这双鞋真的很好，所以我丈夫给我买了这个牌子的婴儿鞋，用于孕晚期，也用于产后。自从我的孩子出生以来，我一直穿着这双鞋。

　　乍一看，它们看起来没有什么特别之处，但它们并不像看上去那样普通。当我穿上它们时，当它们将我的身体重量从我的脚后跟移开几英寸时，我忍不住把我的腹部拉进去。没过多久就适应了，只是看起来不稳定，但实际上走起来还是很稳的。与孕妇鞋一致，防滑性能特别好，最大的感受是脚不滑入鞋内，脚弓完全在鞋底，安全舒适。

　　我有很多朋友在分娩后遭受背痛，但我没有。我认为除了保暖和休息之外，这双康复鞋对我帮助很大。

　　鞋底很软，我不知道到底用了什么材料，但我觉得它们能保护我的脊柱和关节，加上平时对身体的关心和照顾，我没有遭受任何疼痛。

　　现在我的孩子已经一岁了，我恢复得很好，很多人都说我看起来像一个没有生过孩子的女人，更重要的是。我没有那些产后的关节痛或背痛。我认为穿对鞋子真的很重要。关于怀孕期间和产后选择鞋子的建议。

　　最好是穿专门为怀孕期间和产后一年的不同孕期设计的孕妇鞋。原因如下。

　　1 安全第一。孕妇鞋具有良好的防滑性。无论你的孕妇鞋是用于哪个阶段，防滑性是购买时最需要考虑的问题。由于滑倒和跌倒的不可逆后果一直在发生，安全是最重要的。购买时，不仅要看鞋底的防滑性，还要看脚垫的防滑性。

　　2 震动吸收。专业孕妇鞋的特殊鞋底结构可以定量地缓冲孕期不同阶段的体重变化，保护孕妇的关节。同时，它还能保护胎儿发育中的大脑。例如，这位母亲提到的英宝的孕妇和康复鞋的鞋底是由硅胶和弹性泡沫制成的，具有良好的减震效果。

　　这种鞋可以吸收用脚后跟走路造成的冲击，并保护因怀孕而受损的脊柱和其他关节韧带，帮助骨骼更快地恢复，自然减少产后的背痛。

　　特别是生过超重婴儿的妇女应该选择合适的鞋子来保护自己，因为超重的婴儿会从母亲那里吸收更多的钙质。

　　3 拱门保护。选择有记忆鞋垫的鞋子，其柔软程度足以保护你的足弓。

　　4 避免在产后过早穿高跟鞋。在身体的骨骼完全恢复之前，脚底的韧带松弛。表现为在怀孕中期开始的痉挛。这可能会导致很多风湿病和关节炎，在出生后随着年龄的增长而出现。高跟鞋会导致身体重量过度前移，从而加重因脚痛等带来的不适。它们还可以向后辐射到腰部，造成腰部疼痛，如果孩子有摔倒的危险，情况就更糟糕了，所以要选择鞋跟在1.5到3厘米的鞋子。

　　专家对预防产后背痛的更多建议

　　提示1：在这段时间内，确保你的身体保持干燥，偶尔更换被汗水浸透的衣服，保持皮肤清洁。很多传统的 "感冒 "观念是由于出汗受凉后没有及时更换衣服造成的，而女性在产后更加疲惫和虚弱，所以很容易感冒或发烧。

　　由于女性生殖器官，如子宫和阴道在产后10至12天内恢复到怀孕前的状态，身体处于快速变化过程中。此外，建议保持腹部伤口清洁和干燥，在剖腹产期间不要包裹腹部。

　　建议2：在怀孕期间保持足够的体力活动，并能在力所能及的范围内做一些家务，以保护自己处于良好的身体状况。分娩后逐渐增加能力，不要突然增加活动量和工作量。