乌鲁木齐高龄助孕公司：孕期需要补充的营养，孕期饮食禁忌

　　在怀孕期间，孕妇要注意很多问题，最重要的就是营养和饮食，一定要搞清楚才可以吃，很多平时吃的东西对怀孕期间的女性不是很有利，那么怀孕期间需要补充哪些营养物质呢？

　　蛋白质是人体所需的最重要的营养物质。从有机化学的角度来看，除了水之外，胎儿身体的主要成分是蛋白质。蛋白质是大脑神经（和其他身体细胞）的基本特征。在怀孕的第二和第三季度，每天有必要比未怀孕时多吃15和20克蛋白质，各做80和85克。含有蛋白质的最佳饮食是来自动物成分，如乳制品、鸡蛋、鱼种和肉类食品，其蛋白质（碳水化合物）成分与身体接近，营养成分高。在怀孕中期和后期，建议每天摄入300-500克乳制品、50克鸡蛋、100克牲畜肉类食品、100-150克鱼种和海产品。

　　叶酸是怀孕期间最重要的维生素之一。叶酸是一种B族维生素，如果在怀孕早期缺乏叶酸，将危及胎儿的大脑和中枢神经系统的正常生长和发育。怀孕早期缺乏叶酸是造成胎儿神经管缺陷的一个重要原因。叶酸最丰富的成分是蛋白质食品，其次是绿叶蔬菜。牛肉和羊肉、小麦和花椰菜也含有一定的量。但是，由于叶酸非常不稳定，容易被热和光氧化而失去活性，在食材的储存生产加工和烹饪过程中，叶酸的经济损失达到50%至90%。因此，孕妇必须额外补充叶酸以满足怀孕期间的需求。例如，每天喝2杯安满智能孕期TM孕婴配方奶粉可以帮助补充孕妇所需的叶酸。

　　维生素B对动能、大脑发育和预防发育迟缓至关重要。维生素B2还可以改善与怀孕有关的病症，如糖尿病。对于其他孕妇来说，每天摄入25-50毫克的维生素B和维生素B12应该是足够的。

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　　1、豆类如四季豆、绿豆、红豆、白豆等在生吃或未充分加热的情况下会引起中毒症状。

　　3、生大豆含有有害成分，如果服用未经蒸煮的大豆桨，可能导致食物中毒事件。

　　木薯的根、茎和叶含有毒物质。如果服用生的或未蒸煮的木薯或喝其汤，会引起中毒症状，其内毒素可导致神经系统痉挛，甚至永久性偏瘫。

　　土豆发芽位置的内毒素--叶酸，比其肉质部分高几十到几十倍，一旦误食，轻则出现脑血管意外、呼吸困难，重则可因心力衰竭、呼吸中枢麻木而死亡。

　　蔬菜金丝楠木含有秋水仙碱，这类内毒素可引起咽喉干燥、胃部烧灼感、尿血等食物中毒症状。服用前，金丝楠木必须彻底煮熟，然后用热水烫过，再进行烹饪和服用。

　　怀孕期间应限制动物体脂肪的摄入，补充蛋白质原料（瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、鱼等原料）和有足够钙、铁、维生素B2的原料，以减少妊娠期高血压综合征的发生。早餐可以包括酪乳、生鸡蛋和淀粉类食品，如吐司面包、馒头、饼干等。午餐应是一天中的主食，营养丰富，除主食外，还可以吃肉、蛋、蔬菜和水果及食用油。晚餐应清淡，易于消化，并富含营养成分。在这两餐之间，可以吃牛乳、果汁和新鲜水果。

　　怀孕6个月后，孕妇中广泛发生低钙病。这是因为除了孕妈妈需要一定量的钙来维持正常的生命活动外，胎儿的生产（人的骨骼、牙齿等）更需要大量的钙。因此，孕妇应多喝牛奶，并适量补充铁质。社会上有一种传言，认为孕妇补钙会造成骨盆硬，胎儿骨质硬，导致孕妇难产，这类观点必须纠正。

　　孕期是一个特别敏感的阶段，孕妇要注意的问题很多。一个麻痹大意都是为了自己的孩子着想，一点都不能大意，还希望所有的孕妇都能顺利生下自己的健康宝宝。