常州高龄供卵试管助孕-高龄女性利用试管婴儿技术提高卵子质量的7个备孕技巧!

　　每一次流产，卵子质量就会下降6%。不要以为无痛流产没什么大不了的，它可以使卵巢内膜变薄，减少卵子活动。最好的节育方法是避孕套，而不是避孕药。长效避孕药和紧急避孕药都会扰乱体内的激素水平，影响卵子质量。

　　常州高龄供卵试管助孕

　　1. 来月经时多吃铁质补充剂

　　如果你没有经前综合症，你就不需要做经期护理？错了! 月经期间，经血会带走体内大量的铁，而铁能为卵子提供充足的营养。所以在月经期间多吃菠菜、动物内脏和其他富含铁质的食物，使鸡蛋更健康。

　　2. 葡萄酒比啤酒更有益

　　荷兰妇女健康研究所发现，每天喝一小杯红葡萄酒可以使鸡蛋的活性提高20%。红酒中的多酚类物质可以使鸡蛋更健康，白葡萄酒中的多酚类物质含量只比红酒低10%，也是健康的选择，但啤酒中的酵母会 "催眠 "卵巢，降低鸡蛋活性，所以还是少喝为好。

　　3. 煮豆腐比炸豆腐更健康

　　豆腐和豆浆含有大量的植物蛋白，可以使卵巢更强壮，鸡蛋更健康。而油炸豆腐中的食用油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，降低健康分。每天吃一小盘豆腐就够了，过多的植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　4. 避孕，一定要避孕

　　医学研究表明，每流产一次，卵子质量就会下降6%。不要以为无痛人流没什么大不了的，它会使卵巢内膜变薄，卵子活性降低。最好的节育方法是避孕套，而不是避孕药。长效避孕药和紧急避孕药都会扰乱体内的激素水平，影响卵子质量。

　　5. "卵巢保养 "慎重做

　　美容院里流行的 "卵巢保养 "并不靠谱! 日本国立卫生机构在对亚洲400多家美容院的抽样调查中发现，用于卵巢保养的精油质量参差不齐，合格率不到20%。如果不是很有保障、值得信赖的美容院，不要随便去做 "卵巢保养"! 美容师手中的精油渗入体内后会影响内分泌水平，甚至降低卵子的活性。

　　一项涵盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁时，平均每年服用77种止痛药，这可以使身体的卵子活性比不使用止痛药的人低7%。专家说，止痛药会抑制大脑中的神经，长期使用会 "迷惑 "神经中枢，降低发送到卵巢的指令速度，降低卵子的活性。

　　7. 离电脑辐射越远越好

　　研究表明，电脑辐射会影响鸡蛋质量，但完全避免电脑辐射是不可能的。大多数人认为改用液晶屏就可以远离电脑辐射，但事实上，辐射最大的地方不是显示屏幕，而是电源。健康专家说，笔记本电脑的辐射比台式电脑小得多，最好的办法是给笔记本电脑充电，拔掉电源，用电池工作。