佛山54岁a卵b怀：不要忽视这些准备怀孕的夫妇的预防措施

　　男人和女人一起努力，确保他们有良好的身体状况，以生出一个健康和聪明的宝宝，这一点很重要!

　　在准备怀孕时，男性有许多事情需要考虑。

　　A. 在测试前三个月戒烟戒酒。

　　男性精子的质量受吸烟和饮酒的影响很大，你应该在受孕前三个月停止吸烟和饮酒，如果你吸烟和饮酒超过一年，则应在受孕前六个月停止。

　　山中的溪水一会儿升起，一会儿落下，流氓的心是无常的。

　　第二，多吃含锌的食物。

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　　1、男性精子生成最重要的营养素是锌，平时多吃富含锌的食物，如牡蛎，锌含量很丰富，可以多吃，但对海鲜过敏的人要注意食用。

　　2、第三，更多的体育锻炼。

　　3、在准备生育的前三个月，男性应多做运动，如跑步、打篮球等，以提高身体素质，拥有更强的精子。

　　I. 提前三个月服用叶酸补充剂。

　　叶酸是预防婴儿出生缺陷的重要手段，准备怀孕的妇女需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇需要的叶酸是正常量的四倍。

　　第二，治疗妇科问题。

　　大多数结婚的妇女都有妇科疾病，在准备生育前应尽可能治愈，否则会影响怀孕，尤其是宫颈疾病，应在正规医院治疗。