嘉兴助孕电话：7个提示，度过一个健康的月份

　　孕妇最主要的是要做到以自我为中心，不必事事为别人考虑，自我感觉良好，有利于身体恢复，做自己想做的事，参加产前喜欢的其他活动。你可以看看权威专家对孕妇的护理方法。

　　在整个一天中，有必要不断休息，如喝杯茶、看报纸，或把座位垫高。挂上窗帘，拔掉电话插头，抱着宝宝甜甜地睡上一觉，醒来后就会觉得精力充沛。

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　　2、月子里最好有人帮忙照顾自己和宝宝，没必要让帮手打乱自己的休息时间，对你来说也不是一个方便快捷的时间，你可以随时建立拒绝帮手，没必要陪得太久，防止虚脱。

　　3、3、请人，不需要客气话

　　4、请朋友或隔壁邻居帮忙拿牛奶，带小宠物散步，或带孩子去公园，或请亲戚或姐姐、哥哥帮忙买菜做饭。如果他们热心帮助你，告诉他们你想要什么，你喜欢什么，不必客气。

　　做一些与你自己的生活方式相融合的事情。其他母亲在月子里能做的事可能不完全适合你。

　　无论是晚上散步，还是在浴缸里洗澡，这个时间表中的所有活动都是按主题划分的，目的是让你的身体更好，精神更愉悦。

　　在宝宝出生一周左右，孕妇应该每周至少去另一个地区放松一次，当然要把宝宝放在家里，和朋友一起吃午饭，在备孕中寻找个人兴趣，和别人有效沟通一些孩子以外的讨论话题，这种减压就像课间休息，十分钟的休息，也算作孕期内的精神物质休息。

　　你可以通过与外界更多的接触，使你的日常生活更加丰富多彩和愉快。考虑到你所热衷的困难，寻找机会做志愿者。例如，自愿当老师；自愿为血库接听电话，或在非营利性的基层党组织中从事与你工作专业相关的中等水平工作。做一名社会工作者可以使你感到精力充沛。