北京49岁助孕机构-母亲产后应保护的四个私密部位

　　产后母亲的身体非常虚弱，当一个新生命诞生后，母亲就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着母亲必须从怀孕和分娩引起的身体各部分的变化中恢复，包括生殖器官。生完孩子后，你的私密部位如何恢复？你知道如何在产后更好地恢复私密部位吗？

　　产后母亲如何恢复她的私密部位？你如何恢复到怀孕前的状态？这里我们介绍如何在产后恢复四个私密部位。

　　私密部位1：产后如何恢复子宫的原始大小

　　QHangzhou黄女士：产后子宫是否真的会恢复到原来的大小，如果不是，需要多长时间才能恢复？

　　A 当10个月大的胎儿从母体中释放出来时，小婴儿开始了它的生活，但母亲体内的小房子--子宫--并没有突然恢复到原来的状态。现在，它的神圣使命已经完成，它需要更多的照顾和关注，以便它能尽快恢复。

　　出生后，随着胎盘的排出，子宫逐渐恢复到原来的大小和重量。然而，这个过程大约需要6周时间。

　　随着子宫的恢复，子宫中不需要的内容被排出。这种排泄物被称为异味滋生，大约持续3-4周。最初是来自胎盘的红色血液，几天后变成棕色，几周后变成黄色。颜色的变化是不可预测的，因为这段时间的失血量会发生变化。最常见的是小血凝块。正常的口臭不会有异味。如果你发现有大的血块，持续的或极端的损失，或有臭味，你需要告诉你的助产士或医生这种情况。这意味着子宫内有感染，应予治疗。

　　为了使子宫恢复良好，母亲应注意以下几个方面。

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　　1.产后应及时排尿

　　产后应立即排尿，以免膀胱过度充盈或经常胀大。

　　2.产后应避免长期躺卧。

　　产后6~8小时，产妇消除疲劳后可起床，第二天可下床活动，促进身体生理功能和体力的恢复，有助于子宫的恢复和消除恶臭。

　　在床上休息时，尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防止子宫向后倾斜；如果子宫向后倾斜，采取膝胸卧位来纠正。

　　3 你应该在产后进行母乳喂养。

　　母乳喂养不仅对婴儿的生长发育非常有利，而且婴儿的吸吮刺激也会使子宫反射性地收缩，促进子宫的恢复。

　　4、注意阴部的卫生。

　　产后应注意阴部的卫生，避免生殖器官发炎，进一步影响子宫的恢复。

　　亲密部位2：产后如何恢复阴道和骨盆底层

　　问 上海的王女士：我想知道分娩后阴道和盆底的组织有什么变化？它们能否恢复到怀孕前的原始状态？

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　　1. 外阴的变化和恢复。

　　分娩后，外阴可能有轻度水肿，这将在2至3周内自行缓解。如果注意局部清洁和护理，轻微的会阴撕裂或伤口通常可以在4至5天内愈合。如果会阴部严重受伤或伤口感染，切口会裂开，增加母亲的痛苦，需要2周甚至1个月才能愈合。

　　2. 阴道变化和恢复

　　在分娩过程中，由于胎儿通过阴道，阴道壁被拉开，引起肿胀和许多小溃疡，产后1-2天排尿时有烧灼感。一般来说，增大的阴道在产后1天内会缩小。

　　出生后，阴道扩大，阴道壁的肌肉放松，张力降低。阴道粘膜褶皱由于分娩时过度伸展而消失。在产褥期，阴道肌肉的张力逐渐恢复，但还没有达到怀孕前的水平。产后约3周，粘膜褶皱开始重新出现。

　　3.骨盆底组织的改变和恢复。

　　私密部位3：产后如何恢复乳房

　　问 北京的周女士：产后第二天，我感到乳房极度肿胀，并伴有严重的压迫和疼痛。有时腋下的淋巴结也会肿胀和疼痛，乳房也会下垂。发生了什么事，我怎样才能避免它？

　　A 保持产后乳房不下垂和紧绷的关键在于母亲的自我护理。

　　有些人认为，母乳喂养会使乳房下垂，但事实恰恰相反。事实证明，母乳喂养对促进乳房恢复更有效。

　　然而，需要注意的是，母乳喂养必须以正确的姿势进行。

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　　1.不要让婴儿离乳房太近。当它处于正确的位置并开始吸吮时，你会发现太阳穴和耳朵有轻微的颤动。当婴儿处于正确的位置时，乳头就不会感到肿胀和疼痛。

　　2.将一只手平放在自己乳房下的肋骨上，支撑自己的胸部。避免按压乳房的上部，因为这可能会改变乳头的方向，从而阻塞乳房。

　　3.每次到下一次哺乳时，都要更换哺乳用的乳房。如果你在不同的时间用不同的乳房喂养宝宝，要避免过于用力按压一侧的乳房。

　　4.哺乳前在乳房上滴一些温水，以促进乳汁分泌。这样，婴儿就不必吃力地吮吸坚硬和痛苦的乳头。

　　5.如果你的乳房变硬，用你的手把奶挤出来，让宝宝更容易吸。

　　6.母乳喂养后，用冷毛巾擦拭乳房，以收缩血管，减轻肿胀。

　　7.轻轻挤压肿胀的乳头，这是一个好的和简单的方法。

　　8.穿上合适的胸罩可以帮助你的乳房感到舒适。他们需要更接近怀孕前的状态，否则他们将无法恢复到原来的状态。

　　私密区域4：分娩后盆底肌肉的变化和恢复。

　　问 长春的周女士：我听说分娩后由于极度拉伸，骨盆肌肉会变得很脆弱，所以要尽可能地锻炼这些肌肉。但是，如何才能使这一部分再次变得强大？

　　答 要回答上述问题，首先让我们快速浏览一下骨盆的结构。

　　骨盆是由骨头组成的，包括两块大的髋骨：髂骨、峡骨和耻骨。骶骨下面有四块较小的骨头，形成尾骨。

　　骨盆的主要功能是支持身体的结构，同时保护子宫和膀胱。盆底由一层称为盆腔肌肉的肌肉组成。骨盆肌肉分为三层：内层、中层和外层，外层从耻骨延伸到尾骨，并穿过两侧的髋骨。

　　在骨盆肌肉中有3个出口。第一个是尿道出口，起源于膀胱，位于前面；第二个是肛门出口，起源于结肠，位于后面；第三个是阴道出口，起源于子宫，位于中间。

　　在骨盆外部肌肉的出口处形成一个环，即括约肌，并将这些出口紧紧关闭，特别是在腹部紧张的时候，在笑、咳嗽或打喷嚏时。