高薪招聘捐卵女孩是骗-中信湘雅资讯：准妈妈孕期最重要的7个营养问题!

　　母亲如何喂养自己，以确保婴儿营养充足，不会太胖？

　　上述数字表明，在怀孕期间增加食物摄入和营养应该从怀孕中期开始，同时也给出了怀孕期间体重增加和监测的正常范围。除了监测孕妈妈的体重外，还有许多其他方法来确定宝宝的生长发育情况，如超声波扫描、测量子宫高度和分娩时的腹围，这些方法都能提供宝宝体重增加的信息，有助于动态监测宝宝的发育。

　　由于新生儿的出生体重取决于怀孕期间的营养摄入量，适当的营养和均衡的营养摄入对于婴儿在子宫内的正常生长和所有系统的成熟是至关重要的。准妈妈们应该均衡饮食，适度增加体重，并根据体重增加的速度调整食物摄入量和身体活动，而不是盲目增加食物摄入量。

　　母亲的饮食习惯是否会影响或传给未出生的孩子？

　　一个普遍的经验是，母亲在怀孕期间喜欢吃什么，宝宝将来就会喜欢吃什么，最近的研究表明，母亲的饮食习惯对宝宝的口味有深刻的影响。

　　如果孕妈妈在怀孕期间和出生后喜欢某种食物，那么宝宝通过子宫内的羊水或母乳多次品尝后，很可能也会喜欢这种食物。

　　无论母亲的饮食模式和习惯是否遗传，重要的是她在怀孕和哺乳期间要吃得均衡，这样她的宝宝才会有合理和均衡的味觉体验，在以后的生活中不会成为挑剔的吃货。

　　如果我在怀孕前不服用叶酸，宝宝的发育会有问题吗？

　　研究表明，如果叶酸要产生有效的保护作用，应在受孕前尽早服用，因为胎儿的神经管在受孕后2至4周内形成。然而，这并不意味着没有叶酸，你的宝宝就会出现畸形。如果你在怀孕前确保吃足够的绿叶蔬菜，并且不缺乏叶酸，你就会没事。

　　怀孕的第二个月也是服用叶酸的关键时期，叶酸对婴儿以后的生长发育和预防孕妈妈的贫血也很重要。

　　超声波检查显示宝宝体重不足，我应该多吃点吗？

　　如果在怀孕期间医生告诉你，你的宝宝体重不足或超重一周，你可能会担心。事实上，由于母亲的身体状况、婴儿的弯曲位置和测量的原因，超声波不能预测婴儿的体重。

　　如果婴儿由于医疗状况而体重不足，一旦病情得到控制，他或她会补足体重。如果是营养问题，准妈妈应及时补充营养，多吃牛奶、肉、鱼、坚果、新鲜蔬菜和其他促进宝宝发育的食物。

　　患有妊娠糖尿病的母亲如何更好地评估她们的日常糖分消耗？

　　糖尿病孕妇的营养需求与正常孕妇的营养需求是一样的，只是要更加注意热量的摄入、营养素的比例和分餐。为了对每天消耗的食物种类和数量有一个很好的了解，在减肥开始时，用食物秤称一下主菜和副菜的重量，看看煮熟后的器皿里有多少，以便你能相应地估计出数量。最好自己带一套碗、盘子和勺子，这样你就可以在每一餐中拿出你应该吃的食物，并养成按量吃饭的习惯。

　　怀孕期间吃坚果可以减少宝宝过敏的风险吗？

　　过敏是遗传的，有过敏史的孕妈妈应避免接触过敏原和高致敏性食物。国外研究表明，对坚果不过敏的妇女在怀孕期间经常吃坚果，每周食用五份或更多的花生或腰果、杏仁和山核桃，她们的婴儿比母亲不接触坚果的婴儿更不容易出现过敏反应。研究人员认为，在子宫内的早期接触赋予了对某些食物形成自然耐受的能力。如果孕妇没有坚果过敏，她应该经常吃坚果，以补充重要的营养物质，减少宝宝过敏的风险。

　　孕晚期补钙是否会加速胎盘老化？

　　从怀孕第20周开始，胎儿的骨骼生长加快，从怀孕第28周开始，骨骼开始钙化。胎儿骨骼的钙化每天只需要大约110毫克的钙，此外还有孕妇自身钙代谢的需要。

　　中国营养学会建议孕中期充足的钙摄入量为1000毫克/天，孕晚期为1200毫克/天。然而，在怀孕期间摄入的钙质越多越好。钙的摄入量过大，会使钙沉积在胎盘的血管壁上，导致胎盘老化和钙化，所以怀孕期间不能盲目补钙。