南昌借卵：推荐给儿童的营养食谱

　　材料：熟面条 - 1/2小碗，黄瓜 - 1/8片，酱油 - 少许。

　　准备工作：将黄瓜切成细丝状。

　　将汤汁煮沸，用一撮盐调味。

　　将煮好的面条和黄瓜摆放在碗中，并撒上面条。

　　2] 菠菜和小面的银鱼。

　　材料：一小碗面条，一把菠菜，一个鸡蛋和一只小银鱼。

　　准备工作：首先切面条和菠菜。

　　用中火将面条、菠菜和银鱼一起煮熟。

　　将鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，煮5分钟，直到面条熟透。

　　3.螺纹鱼炒饭。

　　成分。米饭--1/4碗，鱼--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--少许，黄油--少许。

　　准备工作：将胡萝卜、卷心菜和洋葱在沸水中焯一下并切碎。

　　在平底锅中涂上黄油，然后炒和牛。

　　蔬菜稍稍变色后加入米饭和汤。

　　关上火，炖煮2-3分钟。

　　4）南瓜配米饭。

　　材料：南瓜1片，大米50克，白菜叶1片，盐、油和高汤各适量。

　　准备工作：南瓜去皮，切成小块。

　　洗净大米，加入肉汤并放入电饭煲。水烧开后，加入南瓜和白菜叶，煮到米和瓜都烂了，然后加入油和盐调味。

　　特性：煮熟后略带咸味，很适合婴儿食用。南瓜含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素和蛋白质，对驱赶蛔虫和绦虫很有效。本产品适用于6-9个月及以上的婴儿。

　　5.花式大米。

　　成分。米饭、西式火腿、胡萝卜、鸡蛋、豌豆等。

　　准备工作：将西式火腿和胡萝卜切成小块，将鸡蛋打散并切成小块。煮好米饭。

　　将胡萝卜丁和豌豆在锅中煎炸。加入火腿丁和鸡蛋，稍作煎炸。

　　倒在米饭上，用少量盐和味精调味，搅拌均匀即可食用。

　　你也可以用洋葱、蘑菇、青豆、胡萝卜、西式火腿和鸡蛋做西式炒饭；用大虾、新鲜扇贝和豌豆做海鲜饭。

　　6] 红薯饭。

　　材料：红薯 - 30克鱼 - 1/2汤匙绿色蔬菜 - 少许米 - 2/3碗水 - 2-3汤匙。

　　准备工作：红薯去皮，切成0.5厘米的方块，在水中浸泡，用保鲜膜包裹，加1汤匙水。在微波炉中加热约1分钟。

　　用热水烫一下接吻的鱼。

　　把米放在小锅里，加入水、红薯、鱼和蔬菜，一起煮。

　　材料：猪肉 - 20克，干蘑菇 - 1个，云吞皮 - 2块，清汤 - 2杯，韭菜，酱油 - 少许。

　　准备工作：将猪肉切成方块，浸泡蘑菇和韭菜，沥干水分后切碎，混合做馅。

　　用云吞包包裹，在高汤中煮，用酱油调味。

　　煮熟后，从烤箱中取出，放凉后切成小块。

　　8 花椰菜虾仁粥。

　　3汤匙色拉油 8杯水

　　酱油、味精、盐和一小撮黑胡椒。

　　南昌借卵

　　1.将白米、大虾、猪肉、牡蛎、芹菜、洋葱和花椰菜洗净，放在一边。

　　2.花椰菜去皮，猪肉切丝，芹菜和葱切碎，放在一边。

　　3.在锅中加热色拉油，加入切好的葱和猪肉，用少量酱油炒。

　　4.将白米加入锅中，翻炒数分钟。

　　5.在锅中加入8杯水，将米饭煮约7分钟。

　　6.加入盐、味精、黑胡椒和芹菜花。

　　9 螃蟹丸子配汤面。

　　特性：富含蛋白质。

　　主要材料：1/4根黄瓜，4只大虾，1汤匙肉馅，1片姜，25克荞麦面。

　　配件：盐、淀粉。

　　1.将大虾清洗干净，加入少许酒和盐，搅拌均匀后用清水冲洗。

　　2.将大虾碾碎，加入适量的盐和淀粉，顺时针搅拌成泥状，然后用手捏成小球。

　　3.将盐和淀粉加入肉馅中，顺时针搅拌成泥状。

　　4.将荞麦面条煮在碗里，放在一边。