鄂尔多斯供卵助孕包成功-黄豆加黑豆的备孕效果会更好吗？

　　黑豆对促进女性排卵确实非常有效。黑豆中含有大豆异黄酮，这种物质可以促进女性自身的字荷尔蒙的分泌。事实上，我们也称它为植物性字荷尔蒙。为了使女性的排卵更加顺利，还需要在雌激素的帮助下刺激我们的子宫，增加子宫内部的厚度，同时刺激女性卵泡的发育。

　　在这个过程中，女性输卵管的收缩也会增加，从而使卵泡更好地发育和排卵。这使妇女更容易受孕。黑豆有很多好处，准备怀孕的妇女将从适当食用黑豆中受益。然而，黑豆最终只起到补充作用。因此，黑豆的摄入量也不能太多。如果吃太多黑豆，也会导致女性月经紊乱。

　　因此，准备怀孕的妇女在吃黑豆之前可以检查一下自己的雌激素分泌和子宫内膜的健康状况。如果问题严重，有必要首先寻求医生建议，而不是仅仅依靠饮食疗法。

　　如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，养成良好的生活和休息习惯。在怀孕的前三个月，夫妻双方要戒烟戒酒，注意补充足够的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

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　　1. 戒烟戒酒：酒精对**的损害早已为人所知，烟中的许多有害物质也能杀死**。你应该在受孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

　　2. 确保你的休息和睡眠。确保你每天有足够的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，荷尔蒙分泌也会紊乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大的压力，可以尝试练习瑜伽，既可以放松，又可以锻炼身体。

　　3、钙：钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的一种物质。钙含量高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。补钙应从准备怀孕时开始，每天所需的钙量约为800毫克。

　　4、补充叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸的缺乏可能导致胎儿大脑发育不全或畸形，所以女性在怀孕的前三个月应摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、生菜、? 竹笋、芥菜等。怀孕早期需要每天补充0.4毫克的叶酸。

　　备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有很大影响。准妈妈和准爸爸在备孕期间不仅要保证各种营养素的平衡，还要注意一些营养素的补充。怀孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌和多种维生素。

　　人体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力同样有重要影响。最常见的是锌和硒等元素，它们参与了男性睾丸激素的合成和运输，也有助于提高**活性和**生理活动，如受精。体内的锌能调节免疫系统的功能，提高**活性。体内缺锌会导致**数量减少，畸形**数量增加，以及性和**功能下降，甚至不育；缺硒会减少**活动所需的能量来源，使**活动能力下降。含锌量高的食物有：贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾仁等；含硒量高的食物有：海带、墨鱼、虾仁、紫菜等。而如果身体缺铁，就容易造成孕期贫血。

　　食物也是产生**的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，也有利于提高**的数量和质量。富含优质蛋白质的食物有：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染小，而且含有DHA和eha等营养元素，能促进大脑发育和身体健康，对准爸爸们非常有益。但是，不应该过量食用。摄入过多的蛋白质物质容易破坏体内营养物质的摄入平衡，导致维生素等物质摄入不足，造成酸性体质，对受孕非常不利。

　　性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有**生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响**生成，还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、蛋类中的胆固醇对性激素的合成有很大的帮助。尽量少吃猪肉。