哈尔滨如何助孕公司：怀孕和备孕期间如何补充叶酸!

　　我相信有或没有怀孕经历的女性应该知道，无论是在备孕期间还是在怀孕期间，补充叶酸是必要的。然而，服用叶酸也是一项技术活。虽然很多准妈妈说自己服用叶酸补充剂，但方法和手段都有问题，所以可能是白吃。那么，在孕前和孕期如何补充叶酸呢？

　　研究表明，围产期缺乏叶酸会明显增加神经管缺陷（NTD）的风险。这些是在胚胎发育过程中由于神经管没有闭合而造成的中枢神经系统的出生缺陷，主要包括无脑儿、脊柱裂和脑膨出，其胎儿发病率为千分之一到百分之一。其发病机制很复杂，是遗传和环境因素共同作用的结果。母体叶酸水平不足可导致胎儿神经管闭合障碍，从而导致NTD。此外，怀孕期间叶酸缺乏会增加流产、早产、死胎、巨幼红细胞性贫血和先兆子痫的风险，而补充叶酸可以降低流产和其他疾病的风险。

　　怀孕期间身体对叶酸的需求增加，但身体不能自己合成叶酸，而且饮食中叶酸的转化率也不足，因此怀孕期间补充叶酸尤为重要。

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　　1.个别补充：对有下列情况的妇女，可根据需要在受孕前增加补充剂量或延长补充时间：

　　①新鲜蔬菜和水果的消费量少；

　　生活在北方地区，特别是北方农村地区；②生活在北方地区；

　　准备怀孕的时间短；③准备怀孕的时间短；

　　血中叶酸含量低； ④血中叶酸含量低。

　　2.对于没有高危因素的妇女，建议补充0.4mg/d或0.8mg/d的叶酸，直到怀孕的第三个月，至少在怀孕前3个月开始服用。

　　3 建议准备怀孕的妇女在怀孕早期多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜和新鲜水果，保持健康的生活方式和足够的体重，以降低胎儿NTDs的风险。

　　1）患有先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷的妇女或有上述缺陷的直系二亲等有NTDs病史的妇女，建议从可能怀孕时或至少受孕前三个月开始服用叶酸补充剂，剂量为0.8-1.0mg/d，直到怀孕的第三个月。

　　2）患有糖尿病、肥胖症、癫痫、胃肠道吸收不良的妇女，或正在服用增加胎儿NTD风险的药物，如卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑尔敏、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、劳拉西泮、甲氨蝶呤、氯法齐明等、 建议从可能怀孕时或至少受孕前3个月开始服用叶酸，剂量为0.8-1.0mg/d。1.0 mg/d直到怀孕的第三个月。

　　3 对于有NTD病史的妇女，建议在可能怀孕或受孕前至少一个月服用4mg/d的叶酸，直到怀孕的第三个月；由于家庭用药的原因，可以额外服用5mg/d的叶酸。

　　[4] 建议患有高同型半胱氨酸血症的妇女每天至少服用5mg叶酸，并在血清同型半胱氨酸水平下降到正常水平后，继续每天服用5mg叶酸，直到怀孕的第三个月。

　　建议妇女在怀孕中期和晚期除了正常摄入富含叶酸的食物外，还可以服用叶酸。怀孕中期和晚期的叶酸推荐剂量为0.4毫克/天。

　　建议哺乳期妇女除了正常摄入富含叶酸的食物外，还要继续服用叶酸补充剂。哺乳期的叶酸推荐剂量为0.4毫克/天。

　　这样，妇女在准备怀孕和怀孕期间可以服用叶酸补充剂。但是，建议准备怀孕的夫妇，不仅是女性，男性也需要补充叶酸。男性摄入足够的叶酸可以提高精子的质量。