台州哪里能做助孕龙凤胎-如何看待产前抑郁症的症状

　　很多孕妇在分娩前会有很多担心，主要是担心自己，担心家庭，担心事业，更多的是担心即将出生的宝宝。长时间的担心和焦虑，严重的情况下会使很多孕妇患上产前抑郁症。

　　如果你在一段时间内（至少两周）有以下四种或更多的症状，你可能患有产前抑郁症。如果这些情况中的一两个最近特别困扰你，就必须非常认真地对待。无法集中注意力，焦虑，极度易怒，睡眠不好，非常容易疲劳或持续感到疲劳，不停地想吃东西或没有食欲，对任何事情都不感兴趣，持续缺乏活力，持续情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常，经常想一些不太真实的事情。

　　孕妇产前抑郁症的原因有哪些？

　　首先，由身体原因引起的情绪抑郁和焦虑。很多孕妇由于怀孕，产生了很多身体上的不适，特别是在怀孕后期，各种症状加重，如恶心反胃、皮肤瘙痒、腹壁皮肤紧绷、水肿等不适，这些身体状况使人心理烦躁，容易产生焦虑情绪。一些患有妊娠高血压综合征、妊娠期心脏病等产前并发症的妇女，由于自身的健康问题，担心伤害到胎儿，也容易产生焦虑情绪。

　　其次，由于大多数妇女是新妈妈，她们缺乏直接的分娩经验。由于她们从电视、报纸和其他媒体上听到和看到了许多痛苦的分娩经历，所以当她们考虑到自己也将经历这一过程时，就会感到担心和恐惧。

　　第三，由于行动不便，活动范围受到限制。大多数孕妇很少外出，即使外出也有重要的事情要处理，所以外出的机会比较少，而且彼此之间的关系比较密切。如果整天闭门不出，注意力容易集中在各种负面因素上，情绪容易受到影响，会更加压抑和焦虑。

　　第四，孩子的担心。有些家长很担心自己的孩子会畸形。虽然已经检查了很多次，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿的健康问题是查不出来的，产妇对此很焦虑，怕生出一个不健康的宝宝。也有家长担心胎儿的性别问题。一般来说，他们中的大多数人对生男生女的看法是正确的。但是，对胎儿的性别仍有某种潜意识的偏爱，或者家庭更关心生男孩还是生女孩。如果你不知道宝宝的性别，你会很担心。

　　第五，此外，许多妇女在怀孕期间肯定会先搁置自己的工作，事业发展暂停。同时，由于担心孩子的出生，家庭经济压力也增大，从而增加了后顾之忧。

　　因此，女性的家人在怀孕期间应该多一些陪伴和鼓励，尽量不要让孕妇自己在家里呆太久，以免受到负面情绪的影响，这对自己不利，对肚子里的孩子也不利。除了家人的关心和体贴，孕妇自己也要注意身心的调节，专家给你以下建议。

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　　一、不要过度关注压力。感到压力是正常的，特别是在这个特殊时期，孕妇自己要承担大部分的压力。但要分析造成压力的原因，采取一切可行的措施解决造成压力的问题。此外，如果你觉得自己的生育压力太大，应该主动说出来，让周围的人帮助你。

　　其次，要纠正对分娩的一些不正确的看法。即使有一些问题，如胎位不正、骨盆狭窄等，现代医学技术也能顺利地通过剖腹产取出婴儿，最大限度地保证母婴安全。所以在这方面，孕妇只需与主管医生详细沟通，多做交流，减少对分娩的恐惧和担忧。

　　第三，用科学和专业的态度来打消她们的消极想法。第一次怀孕的女性可以和一些妈妈交流，请教一些经验，减少自己对生产的胡思乱想。同时，多看书报，了解科学育儿知识，学习一些分娩知识，增加自己生育健康宝宝的知识和自信心。和家人一起准备好宝宝的产后用品。咨询专业医生，寻求科学坐月子的指导。安排好自己的产后工作，找个能照顾自己的人。

　　四、产前做一些有益健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步、瑜伽、按摩等。不要闭门不出，整天躺在床上，把注意力放在对未来的担忧上。要多听音乐，轻快舒缓的音乐不仅能给人以美的享受，而且能使人的精神得到有效放松，还能起到良好的胎教作用。

　　五、怀孕初期，有些孕妇会坚持工作，但孕妇每天的工作时间不宜超过8小时，而且应避免上夜班。在工作中感到疲劳时，如果条件允许，可以稍作休息，或到室外、阳台上呼吸新鲜空气。长时间保持一个姿势工作的孕妇，可以时常改变姿势，如伸展手臂、移动脚步等，以缓解疲劳。