宁波56岁代生-苦瓜的营养价值

　　[1）苦瓜含有丰富的维生素C，每100克苦瓜含有56毫克的维生素C。

　　苦瓜含有丰富的苦味葡萄糖苷和苦味物质，被称为 "脂肪杀手"，可以减少脂肪和多糖的吸收。

　　3.苦瓜含有肽-P，一种类似于胰岛素的物质。

　　苦瓜还含有一种蛋白脂，在动物身上能刺激和增强免疫细胞吞噬癌细胞的能力，它与生物碱奎宁一起可能在体内有抗癌作用。

　　苦瓜对孕妇的消化、吸收和食欲有好处。但应注意的是，苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不应食用。

　　主要成分：苦瓜300克，瘦猪肉50克。

　　宁波56岁代生

　　1.首先切开苦瓜，用盐腌制片刻。

　　2.即去除苦味，然后横切。

　　3.将猪肉洗净并切成块。

　　4.加热炒锅，放入适量的油，等待油热。

　　5. 炒好切好的猪肉，然后加入苦瓜，略微翻炒。

　　6. 加入适量的水，炖煮10分钟。

　　7.用盐和味精调味，放在一个盘子里。

　　苦瓜肉炒菜是肝炎患者的理想选择，因为它可以养血养肝、润脾补肾。