女性的贫血情况如何？

　　"妇女贫血的原因"。

　　1 缺铁，饮食不当

　　关于更常见的 "缺铁性贫血"，张迪凯说，贫血主要与饮食有关。由于气候变化等因素，如目前的多雨天气，以及生理状况，有些人食欲不振，或喜欢吃某些食物来满足自己的胃口。虽然中国人的饮食越来越西化，但仍以植物性食物为主，其中含有多酚类物质，强烈抑制生物对铁的吸收和利用。这不可避免地导致因动物性食物摄入量低而导致缺铁。

　　2 怀孕期间铁供应不足

　　"妇女在怀孕期间的铁需求量几乎是怀孕前的四倍。然而，由于恶心、呕吐或部分或厌食，孕妇经常食用含铁量低或无铁的食物；再加上怀孕期间胃肠蠕动减弱和胃酸缺乏，也会影响铁的吸收。长期的铁摄入不足会减少孕妇体内的游离铁和铁储备。一个十月怀胎的妇女不仅需要足够的血液来滋养自己，而且胎儿也必须能够依靠母亲的血液，否则不仅她，而且胎儿也会受到影响。

　　4 再生障碍性贫血

　　再生障碍性贫血（简称AA）是一种由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境的操纵和免疫机制的改变，导致骨髓造血功能衰竭，全血细胞（红细胞、粒细胞和血小板）减少为主要表现的疾病。再生障碍性体质的患者应注意避免交叉感染，并远离公共场所。围墙应该通风。避免服用抑制骨髓的药物，如氯霉素、磺胺类药物、退烧药和止痛药。

　　4 月经期间的慢性失血。

　　他指出，最近的研究表明，月经量过多是造成贫血和缺铁的主要原因，常常使妇女血液不足。一个正常的月经周期持续24至35天，经期为2至7天，平均血量为20至60毫升。在医学上，如果血量超过80毫升，而且出血时间超过7天，就被认为是月经量过大。当然，消化道出血和痔疮等问题也会导致贫血，因为血液中的铁不断流失。

　　调节贫血的三种食疗方法

　　猪肝150克，菠菜等量。将肝脏切片并与淀粉、盐、酱油和味精混合，放在锅中，然后将焯过的菠菜炒熟。

　　功效：铁制剂，适用于吃 "血菜 "的儿童的缺铁性贫血。

　　2.准备好的首乌

　　准备60克Radix et Rhizoma Polygoni，3-5个红枣和100克粳米。先将黄连汁煮沸，去掉沉淀物，加入红枣和圆粒米煮粥，然后加入适量的红糖，再煮几分钟。趁热上桌，热气腾腾。首乌不适合用于铁。因此，要用小锅或搪瓷锅来煮粥。

　　功效：滋养肝肾，养血调虚。

　　3、新鲜羊骨

　　鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。将羊骨洗净切碎，加水煮汤，去渣，然后加入粳米，煮成粥状。与适量的米饭一起食用，10-15天即可治愈。