用鼻子阅读促进健康

　　鼻子的大小：鼻子的大小与你的呼吸情况有很大的关系。鼻翼宽，鼻梁高，意味着你的呼吸器官发达，生理结构良好，可以吸入足够的空气，但也意味着你在污染严重的地区会吸入过多的废气。如果你的鼻子很小，你的呼吸功能就会很弱，在没有空气的地方会出现气短和胸闷。在办公室工作1-2小时后，出去呼吸5分钟的新鲜空气，避免突然缺氧。

　　鼻翼颤动。如果你在正常呼吸时鼻翼颤动，那可能是由于肺活量过低所致! 不要掉以轻心，因为肺活量低会影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟的腹式呼吸--吸气时抬起腹部，呼气时收紧腹部，很快你的肺活量就会大大增加!

　　鼻子里的疙瘩：如果你的鼻子里有疙瘩，可能是消化系统的问题。多吃香蕉和红薯，保持消化道通畅，避免消化不良。

　　红鼻子: 鼻尖突然发红？你的肝脏已经超负荷了! 当你喝了太多的酒，你的身体停留在肝脏来分解酒精，导致血管扩张，让你的鼻子发红。