东营捐卵不用等：月经期间不应该吃东西吗？

　　妇女分娩后的六到八周被称为产后，俗称 "月经"。在这一时期，饮食和营养是非常重要的。一方面，要补偿因分娩造成的损失，另一方面，要满足婴儿的需要。因此，不仅要有一定的数量，而且要有一定的质量。饮食必须是有营养和容易消化的。一般来说，除了辛辣食物和特别难以咀嚼的食物以及烟草和酒精外，不能避免。据报道，吸烟会导致产后母乳不足，因为尼古丁会抑制乳汁分泌。

　　对于所有的母亲，应该提倡符合营养原则的饮食。对于不符合营养卫生要求的饮食习惯和迷信做法，应通过公共教育加以纠正。例如，有些地方不允许妇女吃荤菜，不吃鸡蛋和鱼，产后第一个月只喝红糖水和小米粥，不仅热量摄入不足，而且严重缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这对母亲和孩子都非常有害。还有一些地方不允许妇女吃生的和冷的食物，经常把水果和西瓜作为禁忌食物，理由是在 "经期 "吃肉和水果会阻止乳汁分泌，导致没有乳汁，等等。这在科学上是没有道理的，需要改变。但要注意的是，产后头几天母亲的胃肠功能尚未恢复正常，所以饮食不宜过于油腻，以清淡、易消化、有营养的食物为好。产后24小时内，应进食流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、肉丝面、馄饨、豆浆等。当你恢复体力和食欲增加时，你可以恢复吃正常食物。应该用富含蛋白质的食物摄取足够的热量。如果可能的话，多吃肉、蛋、鱼、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果以促进乳汁分泌。如果你因为病情不能吃这些食物，你也应该经常吃鸡蛋、豆制品和蔬菜。总而言之，产后应吃各种具有适当营养的食物。这对母亲的健康和孩子的生长发育非常有利。