九江试管助孕生殖中心-在生殖医学中心进行试管婴儿治疗期间，你如何处理不良情绪？

　　任何接受过试管婴儿治疗的人都知道，这是一个漫长的过程，在试管婴儿生育过程中，会有巨大的心理压力和非常强烈的情绪起伏。试管婴儿治疗与其他治疗不同，它往往是非常私密的，人们害怕别人发现他们不会有孩子，他们不希望听到谣言，所以在治疗期间很难得到家人和朋友的支持。

　　许多病人在这个过程中感到孤独、无助、抑郁和烦躁。这些负面情绪影响了辅助受孕的成功率，许多患者因为无法承受过程中的压力而放弃了原本成功的治疗。你怎样才能克服这些感觉？以下是生殖医学中心的一些提示，以帮助你克服负面情绪。

　　对自己说："我需要停止担心下一次不成功的情况"，只会让你想得更多。尝试面对你的恐惧，告诉自己这是正常的。焦虑不会减少你下次的成功。只有面对它，你才能战胜它!

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　　1、坏事发生在我们每个人身上，如果命运对你不好，你一定要对自己好，我忍受了那么多不公平，为什么不能对自己好。

　　3、一项研究发现，呼吸练习可以帮助减少焦虑、失眠、创伤后应激障碍、抑郁症和注意力缺陷障碍的症状。许多人用瑜伽来控制或调节自己的呼吸，以转移自己的不良情绪，所以你也应该尝试一下。

　　写下你个人的试管婴儿经历，在纸上表达负面情绪，可以通过让你的情绪自由奔放来减少焦虑，这对你的心理健康也有帮助。你也可以和其他病人谈论你的经历，这样你就会有一种归属感。要知道，在这个旅程中，你并不孤单。

　　乐观主义是所有事情成功的帮助者的军队。即使你深陷在黑暗中，也要有信心看向光明，当然，乐观并不意味着盲目相信。悲观主义者在试管婴儿尝试失败后会感到失望到绝望，认为 "我永远不会成功"。而乐观主义者则以积极的态度对待挑战，说："如果我这次失败了，我可以重新开始，下一个周期会更好。通常情况下，积极的情绪能帮助一个人迅速走出失败的阴影，重拾信心，并继续迎接下一个挑战。

　　在一切变得更好之前，我们总是要经历一些不开心的日子，这可能是漫长的，也可能只是一个警钟。有时选择快乐需要更大的勇气。

　　我希望这些提示对你有所帮助，并希望你能走出失败的黑暗，进入下一场 "战斗"! 我相信成功就在拐角处!