深圳冻卵的条件和费用：不孕不育中心向您介绍两种食物，如果在怀孕期间经常食用，可以美化宝宝的眼睛!

　　有人说，眼睛是灵魂的窗户。你不仅可以从一个人的眼睛中看出他的年龄、性格和精神状态，而且眼睛在脸部的价值上也起着巨大的作用。

　　眼睛是五种感官中最明显、最引人注目的，美学家们常常把它称为 "美的窗口"。

　　因此，许多家长希望自己的孩子有一双漂亮的眼睛，最好是双眼皮，大眼睛，长睫毛，像洋娃娃一样可爱。

　　然而，从遗传学的角度来看，眼睛是遗传的一部分。大眼睛、双眼皮和长睫毛--这些特征是显性遗传的，而小眼睛、单眼皮和短睫毛是隐性遗传的。要想让孩子拥有双眼皮的大眼睛和长睫毛，父母中至少有一人必须是这样的表演者。

　　然而，有很多父母是单眼皮，睫毛短，眼睛小。这是否意味着他们不能生出有漂亮眼睛的孩子？其实，这不仅是指双眼皮、长睫毛和大眼睛，也是指眼睛的美丽。

　　怀孕的这一周是宝宝视力发展的关键时期

　　如果你想让你的宝宝拥有明亮、清晰的眼睛和良好的视力，你需要利用怀孕早期胎儿视力发展的关键时期，并通过营养来鼓励它。

　　在怀孕的第二个月，胎儿的眼睛就已经开始发育了。

　　怀孕第7周，胎儿头部两侧出现两个非常明显的黑点，这就是后来的眼睛；怀孕第8周，胎儿的面部特征开始发育，接下来的8天对胎儿的眼睛和内耳的发育至关重要；怀孕第9周，眼睛已开始发育。怀孕第10周时，胎儿的眼皮已经形成，几乎覆盖了双眼；怀孕第10周时，胎儿的眼睛和鼻子清晰可见；怀孕第11周时，胎儿的眼睛已经形成。 其目的是为了保护眼睛免受过多的光线照射，只是眼睛还隐藏在眼皮下，紧紧闭着。

　　怀孕第14周，眼睑继续发育；怀孕第15周，胎儿的视网膜已经出现，就像头部的一个小黑点，透过薄薄的皮肤清晰可见；怀孕第17周，胎儿进入味觉、听力、嗅觉和视觉发育的关键阶段。

　　在怀孕的第27周，眼睑开始张开，虹膜开始形成，当手电筒对准母亲的腹部时，婴儿可以 "看到 "光线的变化，转向或远离光线。

　　因此，怀孕7至27周是胎儿眼睛发育的关键时期，尤其是在怀孕20周。

　　怀孕第二个月吃2种食物来美化宝宝的眼睛

　　只要孕妇饮食正常、清淡、有营养，不暴饮暴食，不接触致畸物质，胎儿的眼睛就会发育得非常好，不需要太多调整。

　　但第二个三个月是不同的。如果孕妇不能满足宝宝的需求，她不仅会变得营养不良，而且还会危及宝宝的健康发育。特别是大脑和视力的发展是非常重要的!

　　这两种食物在孕中期经常吃，可以美化胎儿的眼睛，所以孕妇应尽量

　　第一个：富含花青素的食物，代表：蓝莓。

　　传说明朝名医李时珍年轻时患有眼疾，经常看不清楚。后来，他在穿越鞑靼地区采药时，发现了一种蓝色浆果，也叫山桑子，对眼睛问题有明显的效果，于是经常吃这种浆果，使他一直到老年都耳聪目明。

　　他后来告诉当地的鄂伦春人，这对眼睛有好处，多吃点也无妨。

　　为什么蓝莓对眼睛疾病有明显的效果？这是因为它含有一种叫做花青素的特殊成分。

　　花青素是一种强大的 "抗氧化剂"，经常食用不仅可以增强免疫系统，还可以增加血管的弹性，改善循环系统，增加皮肤的柔软度，改善关节活动能力，还可以促进视神经头的视网膜细胞再生，防止近视，提高视力。

　　山桑子所含的花青素不仅对孕妇有作用，还能传递给胎儿，促进胎儿的视力发育，使其眼睛更加明亮；当婴儿长大后，吃了额外的食物，也可以经常给孩子吃山桑子，增强抵抗力，促进视力发育，防止近视。

　　第二：富含DHA的食物，代表：深海鱼。

　　DHA是一种多不饱和脂肪酸，其主要作用是促进儿童大脑和视力的发育；它是神经系统发育的必要食品。这种营养素不能由人体合成，只能从食物中获得，如富含DHA的海产品或DHA补充剂。

　　对孕妇来说，大多数富含DHA的海产品是深海鱼，如鲑鱼、鲭鱼和剑鱼。

　　三文鱼：三文鱼每100克肉含有1300毫克DHA，以及EPA、钙和维生素D。它还富含虾青素，一种强大的抗氧化剂，对大脑发育和胎儿健康有积极影响。

　　鲭鱼。鲭鱼的DHA含量比鲑鱼高，每100克鱼中含有1400毫克DHA。虽然它的热量不低，但它是良好脂肪的健康来源，对胎儿的大脑和神经系统发育非常有利。鲭鱼还含有丰富的维生素D和维生素B12，这两种营养物质对胎儿的健康发育很重要。

　　鲭鱼。每100克鲭鱼含有1600毫克DHA，还含有丰富的钙、维生素A和优质蛋白质，有助于胎儿大脑和视力的发育，并能增强孕妇和胎儿的身体，使他们更加健康。

　　PS：怀孕期间的饮食要注意荤素搭配，最好能提供多样化的饮食，以保证孕妇的营养充足、全面、均衡。

　　因此，孕妇应适量食用富含花青素的蓝莓或富含DHA的深海鱼，不要把它们作为主食，也不要大量食用。蓝莓可以作为下午的水果与其他水果混合食用；深海鱼可以每周吃2-3次，其他鱼、虾、肉、家禽和鸡蛋也可以。

　　有些孕妇在怀孕后对吃海鲜过于敏感。在这种情况下，他们可以用其他食物补充，如坚果、食用油和DHA补充剂。

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