避免各种 "被污染 "的食物。尽量使用新鲜和天然的食物,避免含有添加剂、色素、防腐剂和熟食的食物。水果在食用前应洗净,以避免农药残留。
避免含咖啡因的食物:准备怀孕的妇女不应该喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。
一些国外专家认为,咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变体内雌激素和孕激素的比例,间接抑制卵子在子宫中的受精和发育。
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众多研究表明,饮酒和吸烟可导致低出生体重、流产和产后活动能力下降。经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒的男性会减少睾丸激素的分泌,增加精液中坏精子的数量。烟草中的尼古丁和酒精对睾丸的生精上皮有直接的毒性作用,可导致精子发育异常和精子数量减少。这种精子和卵子结合产生的胎儿的发育也会受到不同程度的损害。
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避免腌制食物 这些食物虽然美味,但含有亚硝酸盐和苯丙芘,对身体有害。
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