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不要让宝宝住在 "冷宫 "里

更新: 2022-09-15 10:49来源: 网络浏览次数:

  胎儿要在妈妈的子宫里生活10个月,所以妈妈们要提前把胎儿的宫殿养好,。有的妈妈体质偏寒,需要先把你的子宫暖和起来,这样宝宝才能在这里茁壮成长。

  母亲和婴儿

  如何判断自己是否宫寒

  1、你是否有月经不调或痛经的情况?你是否容易手脚冰凉?

  如果你经常出现月经异常、月经周期推迟、月经量少、有血块等情况,要小心宫寒。如果你的手脚冰凉,而且在月经前或月经期间小腹疼痛,或者痛经严重到需要服用止痛药或看医生,你应该更加小心。

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  2、你开始发胖了吗?还有失眠失联,容易疲倦?

  有些女性宫寒会表现在身体发胖,并伴有失眠多梦,容易疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷,身体就需要积累更多的脂肪来制造热量,从而导致肥胖。

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  3、你是否总是精神疲惫,脸色苍白?也很少有性生活的欲望?

  有的姐妹经常脸色发青,精神不佳,经常感觉腰酸背痛,或者下腹不暖,手脚冰凉不暖,甚至连性交的兴趣也相对以前大大降低,那么很可能是被子宫寒发现了 ......

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  以上三条,你占了几条?如果你占了两个,那你一定要好好注意暖宫了! 下面推荐一种有效的暖宫方法,特别适合寒冷的冬天,赶紧学起来吧。

  暖子宫的方法一:泡脚

  俗话说,寒从脚下起。想要在冬天让自己全身暖起来,最好最简单的方法无疑是泡脚,我现在每天睡觉前都会坚持泡脚,其实只要短短的20分钟,就可以有惊人的收获,另外可以加入一些自己喜欢的花草精油一起泡脚,或者艾叶也很不错哦。

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  暖宫的第二个方法:食补

  老一辈人常说,没有什么比食补更好的了,所以在这里给大家推荐一些暖宫可以吃的东西哦,暖宫常吃的食物有:当归、合欢、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆。

  暖宫方法三:暖宫贴

  这是现在女性很常用的暖宫贴,有温经化瘀、温经止痛、调和气血的功效。但这只能治标不能治本哦~用来应急还是不错的。

  暖宫的方法四:饭前喝姜茶

  养成饭前喝杯姜茶(一块生姜,用开水冲泡,趁热喝)的习惯,可以主动化解食物中的寒气或冷气,在饮食上为你的子宫把好关。

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  暖宫的方法6:感冒后的补救措施

  如果你偶尔受寒,如淋雨或送出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗汤,驱除寒气。材料是2汤匙红糖和7片生姜,加水煎煮10分钟,食用1至2次即可驱除感冒。

  此外,要想远离感冒,拥有温暖的子宫,日常一定要多运动,散步、慢跑等都是不错的运动。

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