与不孕不育的精子杀手一起生活

　　许多人不知道，精子质量下降已经成为全世界男性的一个主要健康风险。它是导致男性不育的直接原因，也是对人类一代又一代生存的威胁。其原因与我们的生活习惯密切相关，因为男性的精子实际上是相当脆弱的，各种外部和内部因素会降低它们的活力，甚至杀死它们。

　　生活中最常见的一些精子杀手有以下几种。

　　1）穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不仅挤压男性生殖器官，干扰睾丸的正常发育，而且不透气，不散热，不利于精子生存。

　　2）长期驾驶赛车。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰部弧度增大，会睾丸、前列腺附近的坐垫，受到较长时间的挤压会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成和前列腺液的正常分泌而和不孕。

　　3) 浴液温度太高。正常的精子需要在34℃至35℃的恒温下才能有正常的发育，洗澡水温度过高往往暗藏 "杀机"。例如，桑拿浴室的室温为70至80°C，可以是浴室正常温度的两倍以上，这不利于精子的生长或造成过多的 "死精子"，导致不孕。因此，年轻人洗桑拿要慎重，平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　事实上，有很多人无法从互联网上赚到很多钱。虽说在很多事情上，有很多人都不能很好的处理，但事实是，有很多人都不能很好的处理。硒也是人体不可缺少的一种微量元素，几乎完全来自于食物。因此，年轻男性的饮食不能太片面，应注意多吃富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝、大豆、糙米等。

　　5) 吸入厨房油烟。最近，重庆铁道大学医学院发现，厨房油烟中含有74种化学物质，可引起细胞突变，导致不孕，从而成为新的 "家庭杀手"--"罪证"。他们发现，喂食来自厨房油烟机的凝结油的果蝇，其细胞染色体的突变率为0.54%，不育率为2.8%，表明其生殖系统受到了重大损害。

　　6）大豆的某些成分可以减少精子数量，从而损害男性的生殖能力。研究人员认为，大豆含有 "模仿 "女性荷尔蒙雌二醇功能的化学物质，导致精子数量减少。

　　7）长期食用某些含有亚硝酸盐防腐剂或间磺胺染料的食物、生棉籽油等也会导致精子数量和质量下降。

　　8）芹菜也是一个精子杀手。多吃芹菜的男性会抑制睾丸激素的产生，而睾丸激素有杀伤精子的作用，会减少精子数量。据报道，国外实验发现，身体好、有生育能力的青年男子在连续吃了多天芹菜后，精子数量会明显减少，甚至达到难以受孕的程度，这种情况在停菜几个月后会恢复正常。

　　9) 药物精子。镇静剂、、抗癌药、激素类药物等药物会抑制精子的生长，所以男性应尽量避免长期大量接触此类有害物质。

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