绍兴55岁a卵b怀-如何适应新生儿的 "时差"。

　　我们一天有1/3的时间在睡觉，但是您的新生儿的睡眠时间可能是您的两倍。但是，在新生儿的睡眠时间和爸爸妈妈的休息时间之间存在着 "时间差"：往往他们从早上睡到晚上，或者白天睡得多，晚上难以入睡。这让父母的夜晚变得更加紧张。新生儿的时差如何在睡眠中得到补偿？

　　A. 新生儿在睡眠时有 "时差 "现象

　　子宫里的胎儿没有昼夜之分，但当婴儿出生时，他将面对昼夜之别。如果宝宝在母体内的习惯是夜间活动，出生后自然会延续这种习惯，似乎白天要睡觉，晚上的情况就特别好。据育儿专家介绍，这是因为新生儿刚刚接触到未知的世界，睡眠调节功能尚未成熟，所以容易出现昼夜颠倒的情况。

　　新生儿通常每天要睡16到18个小时，是成人的两倍多。随着年龄的增长，每天的睡眠时间自然减少到3个月时约15小时，6个月时14小时，1岁时13小时。由于婴儿的睡眠周期相当频繁，一天中的睡眠被分为许多时段，在浅睡眠和深睡眠之间交替进行。

　　让您的宝宝适应 "日间阶段 "需要耐心。

　　事实上，新生儿表现出昼夜颠倒的现象是可以理解的，因为婴儿在母亲的子宫里日夜生活了很长时间，出生后需要一些时间来适应昼夜现象。

　　为了让你的宝宝习惯于 "日间阶段"，可以尝试以下方法。白天把宝宝放在婴儿车里睡觉，带他出去走走。当你在房间里睡觉时，你不需要调暗灯光或降低音量。你也可以将宝宝的睡觉时间限制在白天最多3-4小时。不要在下午5或6点后让宝宝上床睡觉。如果你的宝宝在午睡后醒来，逗他一下，让他兴奋起来，晚上他累了自然会睡着。

　　如果不容易叫醒宝宝，可以给他脱衣服，抚摸他的脸或挠他的脚。如果您的宝宝还没有完全清醒，您可以通过与他说话或将玩具带入他的视野，进一步刺激他的反应。

　　如果你的宝宝难以入睡，你可以做什么？

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　　1、白天不要让宝宝太兴奋。